Agora é de Vez !!!!

2007-06-05T11:05:00.000+01:00

05/06/2007 Finalmente o calor !!

Hoje acordei animada deve ser do tempo ...só não consigo parar de abrir a boca com tanto sono rsss

Ontem á noite foi finalmente andar novamente , cerca de 1 hora soube muito bem mesmo especialmente soube a dever cumprido .

Acho que a culpa é mesmo do sol ...

Jinho

Alimentação de hoje

Pa : 1 iogurte adagio + 2 fatias de pão de centeio com fiambre

Lanche :

Almoço :

Lanche :

Jantar : Deve ser douradinhos de frango no forno com esparregado

2007-06-04T09:57:00.000+01:00

04/06/07 Fotos

Dahh destesto ver-me em fotografias pareço aquele monstro das bolachas aliás acho que as máquinas fotográficas se uniram todas para me deixarem ainda mais gorda como se não bastasse já o raio das balanças .

Desculpem lá este desabafo ....

Espero que o vosso fds tenha corrido muito bem !! O meu correu e correu .... mas esta semana é mais pequenina .. que bom !!!

Amigas desejo uma óptima semana .

Jinhos

Alimentação

Pa : meia bolinha muito pequenina com um bocadinho de manteiga , café e um sumo de laranja

1 café

Lanche : 1 iogurte

Almoço : 1 Sandes e um compal fresh .. era só o que havia

Lanche : água e 1 gelatina de morango

Lanche 2 : meia fatia de broa de milho com queijo creme

Jantar : massa com fiambre e cogumelos ... usei natas de soja light , 1 colher de gelado
café e dois bolinhos secos

2007-05-10T13:00:00.000+01:00

10/05/2007

Bom dia amigas

o trabalho continua a ser muito mas queria que soubessem que estou aqui e a tentar dar a volta por cima .

Ontem já consegui fazer um bocadinho de exercicio .. andei 15 minutos e cai para o lado rsssss
Hoje vou tentar novamente .
Água com este calor não tem sido problema .
Diferenças na balança nadinha dassss

Vou continuar a tentar .

Jinhos e um óptimo fds amigas

2007-05-03T11:13:00.000+01:00

3/05/07

Mês de Maio mês de mudança :

Mudar

Alimentação

Exercicio

Nariz empinado para cima

Conseguir olhar para o espelho sem ficar triste

Alimentação de Hoje

PA : 1 meia de Leite

Lanche : 1 sandes com queijo magro creme

Almoço :

Lanche :

Ceia :

Exercicio Fisico

2007-04-05T09:48:00.000+01:00

5/04/2007

Amigas desejo-vos uma óptima Páscoa na companhia da vossa familia . Aproveitem este fds prolongado e divirtam-se .

Um jinho bem docinho

Amiga Joana não consigo entrar no teu blog .

2007-04-04T12:53:00.001+01:00

Olá,

nem sei por onde começar , tou desiludida comigo , não tenho força de vontade e não consigo atinar de maneira nenhuma . Os problemas são muitos e a comida parece ser o escape mais tentador . Conclusão : cabeça em baixo , moral em baixo , auto - estima e humor ainda pior dahhh . Peso então nem vos conto tudo o que conquistei foi pelo cano abaixo .

Não vos esqueçi nem nada que pareça continuo a visitar-vos habitualmente e tenho imensas saudades mas fico parada e não consigo dizer nada .

Vou tentar voltar a ser a Ana que era o ano passado com o nariz empinado , mais confiante e com super amigas virtuais lindas .

Um jinho para todas

2007-04-04T12:53:00.000+01:00

Olá,

Não vos esqueçi nem nada que pareça continuo a visitar-vos habitualmente e tenho imensas saudades mas fico parada e não consigo dizer nada .

Vou tentar voltar a ser a Ana que era o ano passado com o nariz empinado , mais confiante e com super amigas virtuais lindas .

Um jinho para todas

2006-12-15T09:25:00.000Z

15/12/2006 Olá Amigas !!

Ando mesmo desaparecida .. o trabalho e as chatices tem sido muitas tbm .

Ontem a avó do meu marido partiu a perna e estamos ainda á espera para saber se vai ser operada ou não . Ela já tem uma certa idade e estou aqui em pulgas . Espero que corra tudo bem .

Bom amigas vou deixar-vos um beijinho no vosso cantinho e desejar-vos um óptimo fds .

Jinhos

2006-11-27T14:37:00.000Z

27/11/2006 - Sexta é Feriado !!!!

Olá amiguinhas que tal esse fds ??!!Espero que tenha corrido muito bem após o mau tempo de sexta !
Caramba tanta chuva !! Não me lembro de ver chover assim há imenso tempo !! Torres Novas ficou inundada por tudo o que é sitio !!

Hoje por aqui chuva e um frio de rachar ...eu com a mania dos top´s e das camisolinhas fininhas .. hoje bem me lixei .. tá mesmo briol ihihihi

Este fds não foi de azeitona devido ao mau tempo mas o próximo tem mesmo que ser senão lá ficamos sem azeite este ano . Aproveitei e fiz umas comprinhas de Natal com a minha sogrinha . Este ano tou muito "desidiota" não me lembro assim de nada em especial para oferecer . É que eu sou um bocadinho complicada .. tenho sempre q achar a prenda ideal para aquela pessoa .. não consigo comprar só por comprar .
Manias ehehehe

Bom hoje não vou chatear mais .. ah até vou rsss quero agradecer os comentários tão queridos .. voçês são umas lindas e estão guardinhas no meu coração !!

Um jinho e uma óptima semana de 4 dias eheheh

2006-11-23T11:33:00.000Z

23/11/06

Tenho andando a ver ser consigo alterar aqui o meu humilde blog para um ar mais natalicio mas nada feito .. só faço asneira dahhhhhhhh !

Espero que a vossa semana esteja a correr muito bem .. por aqui trabalho e mais trabalho e agora chuva e mais chuva .

Quanto á alimentação +/- ... mais para ou menos ... esta menina nunca mais entra nos trilhos .

O que me vale é aos fds tenho ido apanhar azeitona sempre perco algumas calorias mas já não posso ver mais azeitona á frente eheheheh .

Bom agora vou visitar os vossos cantinhos . Jinhos e abracinhos do tamanho do mundo !!

2006-11-15T10:17:00.000Z

15/11/06 - Parabéns a voçê nesta data querida !!!! Gio, Gio , Gio !!!!

Hoje a nossa amiguinha Gio é bébé .. que tenhas um lindo dia amiga e que este dia se repita por muitos e muitos anos ! E que sejas sempre muito feliz !!!

Feliz Aniversário querida !!!!

E agora um beijinho á nossa Miss Framboesa que é uma linda por se ter lembrado de fazermos esta surpresa á nossa bébé !!! Jinhos Linda !!!

Ah e antes de ir quero deixar aqui um beijinho muito especial á nossa amiga Caralinda por ser tão especial e colocar sempre os que precisam em primeiro lugar . Tenho acompanhado o trabalho dela pelo blog .. já não existem muitas pessoas assim !! Ela é especial !!! Jinhos para ti amiga !!!

E agora é que vou mesmo rssss

Jinhos e tenham um bom dia queridas !!!

2006-11-13T15:23:00.000Z

13/11/2006 - João Broncas

Actualmente sinto-me um tipico João Broncas !!!! Só me apetece gritar ... só faço asneira e da grossa . Não posso consigo parar de comer parvoices .. chocolate e bombons , castanhas buáaaaaaaaaaaaaa!!! Eu quero a minha força de vontade de volta .. irra !!
Desculpem lá este desabafo amigas !!! Como já se devem ter apercebido o meu fds não correu muito bem , por culpa minha é claro !!!
Vamos a ver se me aguento esta semana e ganho juizo nesta tontinha !!!

Quanto ao Festival de Chocolate adorei muito mesmo porque Óbidos é uma cidade linda demais mas realmente faltava mais organização . As esculturas eram espectaculares . Havia uma linda além do Shrek , que tbm adorei, relativa ao filme a idade do Gelo !! Linda demais com chocolate branco todo trabalhado . Quem nunca foi recomendo a ida ao paraiso da tentação rssss

Esta noite vou jantar ao Chinês , um jantar de aniversário , asneira novamente . É o que eu digo pareço o João Broncas rssss

Agora vou visitar os vossos cantinhos .. uma boa semana queridas

2006-11-09T15:34:00.000Z

09/11/2006 - Noite tentação rssss

Ah pois é esta noite vou cair em tentação rsss

Vou ao Festival do Chocolate em Óbidos ! Nunca fui e tou com curiosidade para saber como é !! Especialmente para mim que sou fã de chocolate ...

Amanhã conto como foi !! Um jinho bem docinho

2006-11-08T15:01:00.000Z

08/11/06 -

Hoje venho só deixar-vos um beijinho , um xi - coração , um abraçinho e dizer que gosto muito de voçês e do vosso apoio ... ai tou tão lamechas rssss

Um jinho enorme e um bom dia !!

Papora de hoje

PA : 1 café + um pão de leite com queijo ( soube tão mal )

Lanche :

Almoço : 1 pedacinho de frango assado com arroz

Lanche

Jantar :

2006-11-07T10:53:00.000Z

07/11/2006 - Tou cheia de saudades miguitas !!!

Pois é amigas tou roidinha de saudades vossas ... os dias sem a vossa companhia são muito xouxinhos .
Peço desculpa ter desaparecido .. não desapareci completamente porque até visito com frequência os vossos blogs mas infelizmente não tenho tido tempo para actualizar o meu nem deixar nenhum comentário .

Enfim tenho tido problemas em casa e no trabalho ... bom o que interessa é que não quero ir-me abaixo . Hoje sinto-me mais bem disposta e está na altura de voltar á vossa companhia .

Quanto ao peso não está muito bom continuo nos 67,5 kgs ... mas queria até ao Natal voltar aos 66 kilinhos . Vamos a ver !!!
A alimentação não tem sido muito boa .. ás vezes até vai um chocolate . Mas vou entrar na linha ah isso vou .

Bom agora vou visitar os vosso cantinhos amigas !! Um jinho enorme!!!!

Ah é verdade .... fiquei um pouco triste com o blog da Suzanita .. amiga não sei o que se passou mas não fiques triste linda ... Um jinho enorme para ti e para a tua filhota . Força amiga !!!

Alimentação de hoje

PA : Meia bolinha integral com queijo na tostadeira e um chá

Lanche :

Almoço : Meia sopa , cogumelos , um pedacinho de lombo

Lanche :

Jantar : 2 bocadinhos de frango assado , arroz e umas batatas fritas .. e uma colher de doce buaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhh

2006-09-01T11:31:00.000+01:00

01/09/2006 - De volta !!!

Pois é amigas tou de volta tenho andando muito desanimada , triste , cansada e com montes de problemas . Apesar disso não me estou a queixar tou sou a comentar o motivo da minha ausência .

Tenho comido mais e pior só apetece doces o que me deixa ainda mais irritada . Enfim tenho esperança que esta fase irá passar ...

Vou entrar na próxima batalha para ver se me endireito . Tenho um casamento em Outubro e gostava de ir já com os 65 kgs. Vamos a ver .

Um jinho e um óptimo fds !!

Paparoca de hoje

PA : 1 café , uma bolinha integral com queijo e um sumo

Lanche :

Almoço :

Lanche :

Jantar :

2006-08-17T12:34:00.000+01:00

17/08/2006 - Tou de volta !!!

Pois é amigas acabaram-se as férias e pelos vistos o bom tempo tbm .. aqui por estes lados ontem e hoje está farto de chover .

Estive estas semanas lá em baixo no Sul .. dei muitos banhinhos no mar ... e matei saudades da praia .. umas das coisas que eu mais adoro .
A minha filhota então .. .. não saia da água rsss

Espero que esteja tudo bem com voçês amigas .. tive muitas saudades vossas .. todos os dias me lembrava de todas ... é engraçado não é ?!!!

Ah é verdade quanto á alimentação correu muito bem ... não abusei em nada , muita salada e carne grelhadinha !! A fome não me acompanhou nestes 15 dias rsss . Voltei com 66.2 ou seja perdi 1.4 kg !
Fiquei super feliz ! Obrigado pelo apoio amigas !!!

Jinhos amigas agora vou visitar os vossos cantinhos !!!

2006-07-28T11:23:00.000+01:00

28/07/06 Finalmente Fériaaaaaaaasssss !!!

Amigas vou ter muitasssss muitasssss saudades vossas !! Portem-se muito mal rsssss

Estarei de volta no dia 16/08/06 !!! Peso para férias 67.6grs !

Um jinho enorme !!

2006-07-26T09:37:00.000+01:00

26/07/06

Vim só a correr dar-vos um beijinho e desejar-vos um óptimo dia .
Já estou melhor do meu tombo rssss . Ás vezes pareço o Mr. Bean rssss !!

Jinhos enormmmmmmmmmmesssssss

2006-07-24T10:18:00.000+01:00

24/07/2006

Amigas como estão ? O vosso fds correu bem ? Espero que sim !!
Mais uma vez peço desculpa por não ter aparecido mas tenho tido uns dias de cão !!
Esta semana é a última antes de ir de férias e eu pareço uma doida em casa e no trabalho para deixar tudo pronto !!
Tenho corrido tanto que no sábado derrapei e mandei um tombo .. tenho os braços todos negros.
E pior tinha uma lata de tinta ..aberta ... comigo .. resultado eu e a minha casa de banho ficamos pintadas de tom vanilla !! Passei o resto do sábado a limpar tinta e a chamar-me todos os nomes possíveis , impossíveis e imaginários ! Enfim ... nem digo mais nada !!!

Quanto á alimentação tudo normal excepto ontem que comi 2 quadradinhos de chocolate de culinária ... TPM ... !! Dahhh !!
O peso continua na mesma 67.7 . Apesar de ir de férias vou fazer de tudo para continuar com a melhor alimentação possível recuso-me a engordar !! E pronto !!

Agora vou visitar os vossos cantinhos !!!

Jinhos e uma boa semana amigas !!!

2006-07-18T09:40:00.000+01:00

18/07/2006

Não resisti em colocar aqui esta imagem tão linda . No meio de tanta correria esta linda fadinha fez-me parar um bocadinho para olhar para ela .

Deve ser da idade mas tou a começar a dar importância a certos pormenores que ás vezes me escapavam . Talvez por stress, problemas e correrias não se liga as pequenas coisas que são tão importantes .
Bom vou parar por aqui hoje tou assim ....

Jinhos

Paparoca de Hoje

PA : meio cacete integral com 2 fatias de queijo , compal light e um café

Lanche :

Almoço : Bacalhau ( jantar de ontem )

Lanche :

Jantar :

2006-07-17T11:02:00.000+01:00

17/07/2006 - Novo peso 67.7 grs

No sábado resolvi pesar-me e tive uma surpresa .. o novo peso era 67.7grs ... e já tinha tomado o pequeno almoço mas de repente lembrei-me que não me pesava há mais de uma semana . Apesar de estar muito contente não vou chegar aos 65 kgs até Agosto como tinha planeado mas por outro lado tbm não quero ficar dietadependente e a coisas nem sempre correm como gostariamos . Por isso se não for em Agosto será em Outubro ou em Novembro .
O que interessa é mudei e para melhor e por isso vou continuar !!!

Este fds até me portei muito bem mesmo e fartei-me de beber água . Com este calor só apetece mesmo liquidos .

Hoje já começei mal ... comi uma queijada de amêndoa que me trouxeram .
Já não como bolos há bastante tempo !!

Agora vou visitar os vossos cantinhos . Uma boa semana !!

PA : 1 café e uma queijada

Lanche :

Almoço : 1 Colher de sopa de bacalhau á brás e salada de cenoura e meia gelatina

Lanche : 1 iogurte

Jantar : 1 colher de servir de bacalhau e puré , 1 colher de sobremesa de gelado e 1 café

2006-07-14T14:38:00.000+01:00

14/07/2006

Amigas tou de volta peço desculpa pela a minha ausência .. estava com muitas muitas saudades vossas !! Agradeço imenso os vossos comentários ( Luna , Sorekara,Miss Framboesa , Jessica, Garfieldzita, Biológica) são umas lindas !!!

Trabalho tem sido muito e além disso ainda tenho tido umas encomendas de brindes para casamento e baptismo e tem sido uma grande correria mas por uma boa causa .

Quanto á dieta o peso é mesmo 68.3 mas tbm n tenho feito caminhadas e a alimentação não tem sido a melhor . Já me estava a sentir a descarrilar e isso é que não . Agora que me estou a sentir um bocadinho melhor com o meu aspecto não vou voltar atrás não !!!

O mais engraçado é que quando me dizem "Estás mais magra" eu fico feita tótó e nem sei o que dizer porque afinal de contas só estava habituada ao "Estás mais gorda Ana " dahhhhh

Agora vou visitar os vossos cantinhos queridas ... espero que esteja tudo bem e a correr nos " trinkes" rsssss

Um jinho e um bom fds para todas .. até segunda !!!

2006-07-05T11:22:00.000+01:00

05/07/2006 - Força Portugal !!! Vamos lá bola para a frente que atrás vem os croissants rssssss

Hoje anda tudo em stress ... é engraçado como os portugueses ficam unidos nestas situações .. foi o Euro e agora o Mundial .. existem coisas bem mais importantes do que o futebol ( algumas pessoas até acham um exagero ) mas ao mesmo tempo nestes bocadinhos sentimo-nos muito bem não é ? Orgulhos com o pais que temos !!! Por isso desejo muita sorte á nossa equipa e bola para a frente !!!

Tenho adorado as respostas que tenho lido ao questionário das 10 Taras e Manias nos vossos cantinhos e agora é a minha vez . (obrigado Miss Framboesa e Nita .. vou -me então confessar amigas ) .

1. Não consigo sair de casa sem relógio e não é por adorar relógios mas sinto-me completamente perdida sem ter um relógio no pulso .. pareço uma barata tonta rsss

2. Quando digo que faço ou ajudo em alguma tarefa nem que me esfole chego lá ....

3. Adoro dar prendas e tal como tu Miss Framboesa o embrulho tem que ser feito por mim .. sempre .
As prendas que compro tem que ser sempre as ideais para essa pessoa .. não compro por comprar .. tem que ser aquela prenda que eu sei que essa pessoa vai gostar . Não gosto quando se compra só por comprar dahhh

4. Luzes sempre acesas pela casa toda ( o que irrita muito o meu marido rsss)

5. Não consigo conduzir sem ter sempre música no carro .

6. Assim que chego a casa a primeira coisa que faço é calçar os chinelos e apanhar o cabelo

7. Quando vou de férias ou saio de casa fico sempre com a sensação de que me esqueçi de algo muito importante claro rssss

8. Imprimo montes de receitas da net .... adoro fazer umas receitas novas .. ( tão a ver de onde vem o meu excesso de peso rssss )

9. Quando tou a fazer algum trabalho manual tenho sempre a lingua de fora especialmente quando estou a utilizar a tesoura .

10 . E finalmente a minha maior " Tara" a minha filhota e o meu marido

Pronto já me confessei além disso sou teimosa que nem uma mula rssss

Passo agora : Surreal , Jessica , Carlota, Jo , Dani, Dolfy e Mónica .. meninas se já responderam peço desculpa .

Jinhos

Paparoca de Hoje :

PA : 1 café , 1 bocadinho de pão , meia fatia de fiambre e meia de queijo , sumo de laranja

Lanche : Compal Light meio cacete integral com queijo e fiambre

Almoço :

Lanche :

Jantar :

2006-07-03T18:00:00.000+01:00

04/07/2006

Ontem n consegui vir actualizar o blog nem visitar os vossos cantinhos foi tudo a correr ... hoje espero conseguir visitar-vos .
Espero que o vosso fds tenha corrido muito bem apesar do stress daquele bendito jogo . Caramba é que foi sofrer !! Mas ganhamos humildemente sem necessitarmos de sermos tão arrogamentos como a equipa inglesa e outras que andam por aí .

Tive pena do Brasil gostava que tivesse ganho á França !!!

Quanto ao fds foi recheado com mais duas festas uma no sábado e outra no Domingo . Não me portei muito mal provei 1/2 docinhos mas nada de especial . É engraçado no Domingo estava naquela de fazer uma pausa na dieta e aproveitar .. comi um colher de sopa mal cheia de doce e quando fui para comer outro já nem consegui rsss ... nem parece meu rssss

Continuo com as caminhadas ontem andei cerca de 1h30m . Hoje vou tbm e amanhã claro vou ver o jogo por isso não devo ir .

Quanto ao peso não me pesei no sábado ( opinião da amiga Gi) só me vou pesar na próxima sexta !!!

Agora vou visitar os vossos cantinhos !!

Jinhos e um bom dia

Paparoca de hoje :

PA : 1 meia de Leite e meia bolinha com queijo

Lanche : meia bolinha e 1 B Limão

Almoço : Salada de feijão com atum em água e um ovo

Lanche :

Jantar :

2006-06-30T12:21:00.000+01:00

30/06/2006 -

Hoje tou muito feliz , fui buscar as notas da minha piolhita e ela portou-se muito bem . Passou para o 2 ano com muito bom aproveitamento . Eis uma mãe babada rsss . Só tem um pormenor é muito brincalhona mas enfim ...é uma criança ainda . Para o ano com certeza já estará mais concentrada .

Quanto á pesagem Semanal para a Batalha do Verão e o Desafio da Nita novidades , novidades só no Continente .. fiquei com o mesmo peso 68.3 mas esta semana com TPM não ajuda muito . Por isso segunda vou pesar-me novamente .

E agora , obrigado pela noticia amiga Sarapatica , fiquei muito feliz por termos ganho a Copa no Desafio Mundial da Jadna . Força Angola !!! Estamos todas de Parabéns amigas .

Agora espero que as vossas pesagens tenham corrido muito bem e desejo-vos um óptimo fds .

Jinhos e Força Portugal !!!

Paparoca de Hoje :

PA : 1 Torrada com queijo creme light

Lanche : 1 iogurte

Almoço : 3 garfadas de bacalhau com natas

Lanche :

Jantar : Cozido (couves e 2 rodelas de farinheira , 1 bocadinho de carne )

2006-06-29T09:29:00.000+01:00

29/06/06 - Voltei ás caminhadas

Ontem finalmente voltei ás caminhadas . Andei cerca de 1h.30m , vinha estafada mas soube muito bem . Hoje quero ver se repito a dose ! A seguir dormi que nem um anjinho .

Quanto á fase do TPM ainda n comi doce nenhum mas comi 2 fatias de pizza ontem ao jantar . Apesar de ser grande asneira optei por ser eu fazer a pizza em casa axo que fica um pouquinho mais light .

Amanhã é dia de pesagem amigas ..muita sorte !

Um jinho

Paparoca de hoje

PA: Meio croissant (massa de pão ) e uma café

Lanche: 1 iogurte

Almoço : carne grelhada com arroz e salada

Lanche : 1 iogurte

Jantar : Salada e 2 postas de peixe pequeninas

2006-06-28T09:41:00.000+01:00

2/06/06

Esta semana é semana de TPM e quando eu pensava que já estava a passar sem grandes alterações trás !! Ando cheia de fome e por alimentos menos aconselháveis . Ainda agora tomei o pequeno almoço e parece que nem comi nada . Que grande noia !!! Ai esta semana a balança não vai ser amiguinha não vai não !! Bahhhh!!

Paparoca de Hoje :

PA : 2 fatias de pão de centeio com queijo creme light e um compal light

Lanche : 1 iogurte sveltesse morango

Almoço : 2 Colheres de Bacalhau

Lanche : 1 iogurte Sveltesse

Jantar : 2 fatias de pizza feita em casa

2006-06-27T09:42:00.000+01:00

27/06/06 - Tenho soninho !!

Tenho tanto soninho .. a qualquer momento acho que vou cair para o lado .. vou já visitar os vossos cantinhos .

Um jinho enorme !!

Paparoca de Hoje :

PA : Pão de centeio , um fatia de queijo e outra de fiambre , sumo compal light

Lanche : 1 café

Almoço : uma sandes de frango com 3/4 pedacinhos de queijo para saladas

Lanche : 1 iogurte

Jantar : Bacalhau com puré de Batata , salada de tomate , 1 bocadinho de doce e um bocadinho de Gelatina

2006-06-26T09:49:00.000+01:00

26/06/2006 - Viva Portugal !! Viva !!!

Que jogo ontem caramba !! Aquele árbitro devia ser expulso !! Só faltou dar um cartão amarelo a ele próprio para ficar descansado !!
Não gostei nada da equipa da Holanda , uma equipa muito pouco profissional . De qualquer das maneiras nós conseguimos !! Viva!!!

Agora quanto a outro jogo .. axo que me portei bem este fds . Na festa de sábado comi 2 sardinhas e 2 taças de gelatina e no Domingo comi um pastel de nata ( para provar pq foram feitos por mim e estava com medo que saisse mal rsss ) .
Acho que resisti ás tentações !! Mas não prometo nada esta semana , semana TPM e nestas alturas é sempre complicado .
De qualquer das maneiras tenho que andar na linha e portar-me bem porque na última sexta começei o Desafio do Cantinho da Nita : Desafio Miss Praia Light ( http://cantinhodanita.blogs.sapo.pt/)
As pesagens são á sexta tbm o que é bom . Vou começar com 68.3grs .

Bom agora vou visitar os vossos cantinhos . Um jinho enorme e uma óptima semana amigas !!

Paparoca de hoje :

PA : 1 café e sandes com queijo e um sumo

Lanche : 1 maçã

Almoço : Meia sopa de cenoura , 1 colher de servir de salada de lacinhos

Lanche : 1 iogurte

Jantar : 2 bocadinhos de frango com miga

2006-06-23T09:20:00.000+01:00

23/06/06 - Pesagem Semanal = 68.3gr

Ontem tive uma festa de aniversário, hoje tenho outra e amanhã mais uma .. e no Domingo a festa de encerramento da Catequese da minha filhota .... vai ser complicado .
Ontem tentei n abusar e por isso dos doces comi uma colher de sobremesa de doce e um bocadinho de bolo de aniversário . Hoje , amanhã e no Domingo vou tentar fazer o mesmo . Embora amanhã seja mais gente por isso passo mais despercebida rssss . Quando estamos sentados a um mesa torna-se mais dificil dizer que não . Eu tenho esse problema . Mas ontem nem apetecia comer mais doces estavam lá em cima da mesa com chocolate ( eu adoro chocolate ) e nem olhei para eles duas vezes . Realmente mudei bastante . Ás vezes fico a pensar a quantidade de comida que eu comia e a quantidade de comida que como agora é incrivel !!
Tou contente por ter mudado e continuar a mudar o meu comportamento .
Quanto á pesagem nada de alterações mas esta semana n fiz exercicio e estes docinhos tbm n ajudam .
A gripe ainda cá está mas sem atacar tanto . Só me doi a garganta . Obrigado pelos votos de melhoras , amigas !!!
Agora para terminar o testamento espero que a vossa pesagem tenha corrido muito bem e desejo-vos um óptimo fds !!

Jinhos

Paparoca de Hoje :

PA : 1 café não me apetece mais nada

Lanche : 1 iogurte

Almoço : 2 fatias de carne grelhada , arroz e um pedacinho de peru, salada

Lanche :

Jantar : 1 fatia de carne com salada e 1 pedacinho Bolo de Aniversário

2006-06-22T09:35:00.000+01:00

22/6/06 - Mais uma vitória para Portugal !!!

Hoje tou um bocadinho abananada parece que o Verão começou com uma gripe fenomenal . Tenho a minha cabeça feita em água de tantos espirros .

Vou dar um saltinho aos vossos cantinhos !!

Jinhos e boa sorte para a pesagem de amanhã

Paparoca de hoje :

PA : 1 meia de leite

Lanche : 1 bolinha integral com queijo e B Limão

Almoço : Meia sopa de agrião e 1 colher de salada com massa e legumes

Lanche : 1 maçã e 1 iogurte

Jantar : 3 tostas com patê de marisco , 1 colher de arroz de marisco , 1 colher de doce e 1 bocadinho de bolo de aniversário , 1 café

2006-06-21T09:30:00.000+01:00

21/06/06 - Verão !!!

É verdade hoje começa oficialmente o Verão espero que venha o tempo bom porque por aqui tem estado muito xoxinho . Que venha o sol e o calor para lembrar as férias rsss

E já agora que o sol brilhe para a nossa equipa que vai jogar hoje com o
México . Força Portugal !!!

Jinhos

Paparoca de hoje :

PA : meio cacete integral com fiambre de peru

Lanche : 1 maçã

Almoço : meia sopa

Lanche : meio croissant (massa de pão )

Jantar : 1 hamburguer grelhado e esparregado

2006-06-20T09:18:00.000+01:00

20/06/06 - Última Pesagem Desafio Mundial

Nova pesagem 68.3

Última Pesagem : 68.9

Peso Perdido = - 600grs

Tugas Light são divinas
Melhores amigas não há
Ficarão p´ra sempre unidas
Mesmo depois de amanhã!

Vivam as Tugas Light !!!
Vivam !!

Acho que nos portamos todas muito bem não foi amigas !!! Estamos todas de PARABÉNS !!!

Marie obrigado pelos teus versinhos !!

Jinhos e um óptimo dia !!!

Paparoca de hoje :

PA : 1 Torrada com manteiga matinal magra e um café

Lanche : meio cacete com queijo e um Blimão

Almoço: Meia sopa , 1 colher de ervilhas com ovos e uma gelatina de morango

Lanche : outra metade do cacete

Jantar : 2 bocadinhos de frango com arroz e 3 batatas

2006-06-19T09:12:00.000+01:00

19/06/06 - Parabéns Luna !!! Que tenhas uma dia muito feliz !!

A nossa amiga Luna hoje faz aninhos ... desejo um dia muito feliz junto de quem mais ama !! Um jinho enorme !!

E Parabéns tbm á nossa equipa fez uma grande jogo no Sábado . Aquela equipa do Irão caramba era tudo á porrada . E aquele palerma daquele arbitro .. miope que só visto !!!

De resto o fds já passou sem estragos maiores , alimentação normal . No Sábado ao almoço comi caldeirada e ao jantar um rolinho de carne recheado com ovo cozido e cogumelos . No Domingo comi ao almoço meio cacete integral com queijo e um sumo e ao jantar comi salada e 2 bocadinhos de carne de fricassé . Á noite comi uma maçã antes de me deitar .
Se bem o que apetecia era mesmo um geladinho mas resisti !!
Agora vou visitar os vossos cantinhos . Uma boa semana amigas !!!

Paparoca de hoje :

PA : Meio cacete integral com queijo creme light , um café e um sumo de laranja

Lanche : 1 maçã

Almoço : 1 colher de arroz , 3 feijoes pretos 1 pedacinho de frango e 2 fatias de maminha , água

Lanche : 1 maçã

Jantar : 1/4 salada Oceanica do McDonald´s (detestei)

Ceia : 1 pedacinho de pão integral

2006-06-16T09:22:00.000+01:00

16/06/06 - Pesagem Batalha de Verão = 68.9 = 300grs

Amigas espero que o vosso feriado tenha corrido muito bem . O meu correu bem apesar da chuva . A nível de alimentação o costume carne grelhada com salada...agora é só o que apetece mesmo .
Esta pesagem não correu muito bem fiquei com o mesmo peso de terça 68.9 ou seja desde a pesagem de sábado só perdi 300grs . Esta semana tbm não consegui fazer exercicio com este tempo . Vamos a ver se para a semana continuo .

Jinhos e um bom fds .. vou visitar os vossos cantinhos . Espero que as vossas pesagens tenham sido muito boas .

PA : 1 copo de sumo de laranja , um café e meio cacete com queijo creme light

Lanche : 1 Bolacha Bio Century

Almoço : 1 Colher de bacalhau com natas , um sumo compal light e um café

Lanche : 1 Bolacha Bio Century

Jantar : Carne grelhada com feijão verde e salada

2006-06-14T09:40:00.000+01:00

14/06/2006 - Amanhã é Feriado !! Boa !!

Pois é amigas amanhã temos um feriado que rica idéia ... vou aproveitar e dormir pelo menos até ás 9 horas isto se a minha filhota deixar claro . E com o tempo assim até apetece estar sossegada em casa . Esta noite fartou-se de chover . E ontem quando fui buscar a minha filhota do passeio da Escola apanhei uma molha da cabeça aos pés . Tirando os trovões e os relâmpagos que eu tenho pavor rsss.
Resultado uma valente dor de garganta !!
Aproveitem bem este feriado amigas !!!
Jinhos e até sexta !!!

Paparoca de hoje :

PA : Meia fatia de pão de centeio com uma fatia de queijo e outra de fiambre , café e um copo de sumo de laranja

Lanche : uvas e uma bolacha de biocentury arroz tufado

Almoço : 2 fatias de lombo assado fininhas com 3/4 cubos de batatas e salada

Lanche : 1 Bolacha Biocentury

Jantar : 2 panadinhos de atum e colheres de arroz de tomate

2006-06-13T09:13:00.000+01:00

13/06/06 - 2ª Pesagem do Desafio Mundial

Peso anterior : 69.4
Peso actual : 68.9
Peso perdido :500 grs novamente .

Finalmente já tou na casa dos 68 kgs . Não estava á espera porque agora as duas pesagens são tão próximas mas foi uma boa noticia !!!

Hoje a minha filhota foi no passeio da Escola tou aqui em pulgas sou mesmo uma mãe galinha !!!

Jinhos e boa pesagem amigas !!

Paparoca de Hoje :

PA : 1 sandes de centeio com queijo e fiambre ( foi o maridinho que fez) habitualmente só com queijo ou fiambre e um bongo

Lanche : Gelatina de pêssego

Almoço : 2 colheres de arroz de polvo e salada e algumas cerejas

Lanche : 3 Bolachas Proalimentar

Jantar : 2 Colheres de massa com atum , 1 café e 1 biscoito

2006-06-12T09:13:00.000+01:00

12/06/06 Pesagem de sábado = 69.200 -300grs

Como prometido a minha pesagem de sábado deu 69.200 ou seja menos 300grs do inicio da Batalha de Verão . Já se torna um bocadinho confuso duas pesagens numa semana .. já me perco um bocadinho . Porque o Desafio Mundial comecou com um peso e a Batalha de Verão com outro .
Não é muito mas faltam pouco mais de 200grs para entrar na casa dos 68kgs . Tou contente .

No fim de semana a minha alimentação foi boa : no sabado o almoço foi carne grelhada e salada e ao jantar comi caldo verde e um bocadinho de carne grelhada com salada novamente .
No Domingo comi arroz de polvo ao almoço e ao jantar comi 2 fatias de Lombo assado com salada . Ontem á noite comi um bocadinho de pão .
Hoje vou voltar ás caminhadas porque no fds já corro o suficiente em casa rssss .
Espero que o vosso fds tenha corrido muito bem amigas . Uma boa semana !!

É verdade Parabéns a Portugal por ter ganho !!!

Paparoca de Hoje

PA : 1 sandes de qeuijo light creme

Lanche : 1 iogurte e uma bolacha century

Almoço : 1 posta de peixe grelhado com broculos

Lanche : 1 iogurte

Jantar : comi uma sandes

Água : 2 lts

2006-06-09T09:22:00.000+01:00

09/06/2006 Hoje adormeci !!

A minha filhota esta semana tem acordado várias vezes por noite e eu tenho andado com muito sono . Esta noite ela não acordou e eu dormi e dormi e nem ouvi o despertador . Ai que correria !! Nem vos conto até tou mal disposta !!

Nem me passou pela cabeça pesar por isso só amanhã é que me vou pesar !!! Detesto acordar assim ! Pareço um vulção prestes a explodir !!!

Agora vou visitar os vossos cantinhos , Um jinho e um óptimo fds !!

Ah antes que me esqueça e relativamente ao Desafio Mundial : ontem bebi 2 lts de água e andei cerca de 45 minutos .

Paparoca de hoje :

PA : Cacete integral com queijo creme light e um bongo

Lanche : 1 iogurte

Almoço : 2 fatias de picanha assada fininhas 1 colher de arroz e 3 feijões

Lanche : N~houve

Jantar : jantar em casa da sogra : Feijoada comi só a couve e 3 / 4 bocadinhos de carne e muita salada

2006-06-08T09:24:00.000+01:00

08/06/2006

Finalmente esta dor de cabeça passou ..já não era assim tempo !! Acho que a minha caminhada de ontem ajudou ... desanuvei um bocadinho !!
Andamos 10 kms 1h30 m soube tão bem ! Só tivemos um contratempo rsss mais uma bendita cobra irraaaaa !! Ainda bem que a minha filhota não quis ir desta vez rssss
Um jinho e um bom dia !!!

Paparoca de Hoje

PA : 1 iogurte magro e cereais Special K

Lanche : meio cacete com um queijinho light

Almoço : 1 colher de migas e uma febra grelhada

Lanche : 1 iogurte

Jantar : 1 carapau e 2 sardinhas com salada

Ceia : 1 Bolacha Bio Century

2006-06-07T09:23:00.000+01:00

! 07/06/06

Esta bendita dor de cabeça não passa caramba !!

Um bom dia para todas !!

PA : Pão de centeio com queijo e um bongo

Lanche : Gelatina de Morango e Ananás

Almoço : Meia sopa de peixe e uma fatia de tarte de legumes 2 colheres de gelatina

Hoje tou virada para a Gelatina

Lanche : Gelatina rsss

Jantar : 1 douradinho de atum no forno , salada e 1 colher de arroz de tomate

2006-06-06T09:05:00.000+01:00

06/06/06 - 1ª Pesagem Desafio da Copa

Peso : 69.4 = - 500grs

Amigas espero que a vossa tenha sido muito boa !!!

Hoje tou cansada e doi-me imenso a cabeça !!

Jinhos e até amanhã

Paparoca de hoje :

PA : 1 fatia de pão de centeio com um queijinho light

Lanche : 1 iogurte

Almoço : 1 fatia de paão de centeio com queijo ( estava mal disposta)

Jantar : 1 posta de peixe no forno e uma colher de puré

Ceia : 1 iogurte

2006-06-05T09:26:00.000+01:00

05/06/2006

Mais um fds que ja passou e sinceramente tou desejosa que venha o proximo o mais depressa possivel rssss .

No domingo fui comprar um fato de banho e este ano estava mesm0 certa que nao iria comprar um bikini tinha ser um fato de banho porque até me estava a sentir imensa . Mas isto e engracado vi um bikini lindo e fui experimentar só por experimentar e ate gostei nao me senti muito mal ! O marido e maninha gostaram e incentivaram a trazer vamos a ver se n me arrependo rsss

Quanto a alimentacao correu tudo muito bem excepto no jantar de Sabado que comi uma fatia de bolo de ananás que tinha feito . De resto no Domingo comi tanto ao almoço como ao jantar carninha grelhada so com salada .

Nao consegui fazer as minhas caminhadas mas axo que o que corri este fds deve ter compensado .

Queria agradecer pelos vossos comentarios de força para esta Batalha ..sao uns amores !!!

E queria agradecer a Susana http://aminhadieta2006.blogspot.com/ por me ter ajudado na sexta a colocar este novo template com cheirinho a Verão . Obrigado amiga és um doce !! Light claro !!!

Uma boa semana amigas !!!

Jinhos

Paparoca

PA: 1 iogurte Mimosa Magro

Lanche : 1 bolinha integral com queijo e sumo B

Almoço : Meia sopa de peixe , 1 bocadinho de solha frita , esparregado

Lanche : 1 iogurte

Jantar : 2 colheres de arroz com cubinhos de fiambre e ovos

2006-06-02T09:16:00.000+01:00

02/06/2006 Batalha de VerÃ£o Peso - Peso Inicial 69.5 kgs

Hoje comeÃ§a mais uma Batalha , a Batalha de VerÃ£o e o meu objectivo nestes dois meses e porque vou de fÃ©rias em Agosto rsss chegar aos 63 kgs . Ainda falta muito eu sei mas vou fazer os possÃveis !!

Vou comeÃ§ar a Batalha com 69.5kgs perdi 400 grs esta semana . NÃ£o Ã© muito mas com o stress desta semana jÃ¡ nÃ£o esperava grandes resultados .

Desafio mundial : Ontem nao consegui fazer a minha caminhada mas andei que me fartei de um lado para o outro .

Espero que as vossas pesagens tenham corrido muito bem !! Um jinho e um Ã³ptimo fds .

Paparoca de hoje :

PA : 1 iogurte magro morango

Lanche : bolinha integral com queijo e sumo light

AlmoÃ§o : Meia sopa de legumes e um gelatina de morango

Lanche :

Jantar : 1 colher de empadao e muita salada

2006-06-01T09:29:00.000+01:00

01/06/06 Dia da CrianÃ§a

Hoje Ã© o dia da crianÃ§a o dia de todos nÃ³s porque em todos nÃ³s ainda existe uma crianÃ§a com a sua alegria e Ã© isso que nos leva a ser felizes !!

Um beijinho especial para a minha filhotinha InÃªs !! E um beijinho para todas as crianÃ§as !!

Quanto ao desafio mundial e Ã¡ Batalha de VeÃ£o ontem fiz a minha caminhada de 5kms e bebi 1.5lt de Ã¡gua ... acho que me portei bem !!!

Agora vou visitar os vossos cantinhos !!

Jinhos

Paparoca de hoje

PA : 1 mini cacete com fiambre de frango e sumo frutis light

Lanche : 1 iogurte

AlmoÃ§o : Meia sopa de peixe e 1 colher de salada de massa e um bocadinho de salada de polvo e uma Ã¡gua

Lanche : 1 bolinha integral sem nada

Lanche : 1 iogurte

Jantar : 3 pedacinhos de entrecosto ( ossinhos com um bocadinho de carne ) e meia febra e 2 pedacinhos de chouriÃ§o e salada de alface e tomate

Bebi 1.8lt de Ã¡gua

Ontem n consegui fazer exercicio fisico porque cheguei a casa tardissimo jÃ¡ passava 10.30

2006-05-31T09:18:00.000+01:00

31/05/06 Batalha de VerÃ£o

Pois Ã© amigas jÃ¡ me increvi na batalha do VerÃ£o ( Junho e Julho) espero que esta corra bem melhor ou melhor que eu me porte bem melhor . A Batalha Light flowers nÃ£o correu assim tÃ£o bem .
Muita sorte para esta batalha amigas !!

Ontem fiz a minha caminhada desta vez andei menos porque a minha filhota vai sempre de bicicleta sÃ³ que desta vez assustou-se com uma cobra que estava morta na beirinha da estrada . Eu tbm tenho horror a cobras mas tive que me fazer forte rsss . Ela tadinha Ã© que se fartou de chorar . Voltei para casa mais cedinho .. foram cerca de 4 kms . Mas quem vive no campo jÃ¡ sabe nÃ£o Ã© !! Ã‰ sÃ³ bichinhos mesmo !!

Um bom dia para todas !!!

Paparoca de hoje :

PA : 1 iogurte Corpos Danone

Lanche :Meia bolinha integral sÃ³ com queijo e sumo B

AlmoÃ§o : 1 fatia e meia de rolinho de carne e um bocadinho de purÃ©

Lanche : Meia bolinha integral e um iogurte

Jantar : 1 sopa

Exercicio fisico : 5 kms 45m andar

2006-05-30T09:31:00.000+01:00

30/05/06 1.Âº Dia do Mundial

Hoje Ã© o primeiro dia do mundial por isso apartir de hoje ainda tenho que me portar melhor ainda . Eu axo que este mundial vai servir de incentivo para continuar porque eu Ã¡s vezes jÃ¡ andava a descarrilar de vez em quando mas agora ponto final . EntÃ£o Ã© assim :

Beber 1,5 lt de Ã¡gua ( nÃ£o consigo beber 3 a 4 litros de Ã¡gua )

Fazer exercicio fisico ( tenho feito as minhas caminhadas , ontem andei cerca de 1h30m )

DiÃ¡rio da alimentaÃ§Ã£o ( que eu espero ser muito correcta )

EntÃ£o vamos lÃ¡ meninas forÃ§a para todas !!

Paparoca de hoje :

PA : 1 iogurte Corpos Danone Fibras Muesli

Lanche : 2 fatias de pÃ£o integral com um fatia de queijo Terra Nostra com menos 50% de gordura e um compal light morango / maÃ§Ã£

AlmoÃ§o : 1 sandes de atum em Ã¡gua e alface e um copo de sumo de laranja

Lanche : 2 torradas com queijo creme light

Jantar : 1 fatia e meia de rolo de carne com cogumelos e um bocadinho de purÃ© de batata

2006-05-29T09:26:00.000+01:00

29/05/06

Amigas como correu o vosso fds ? Espero que bem !! O meu passou-se com algumas chatices e hoje sinto-me como uma formiguinha !! Sabem aquela sensaÃ§Ã£o que nos passam a perna ?!! Pois Ã© ! EstÃ¡ sempre acontecer comigo .. tenho a mania de pensar que todas as pessoas sÃ£o boas pessoas e depois trÃ¡s leva mais uma !! O pior Ã© que estas situaÃ§Ãµes sÃ£o mesmo dentro da familia .. Ã© triste nÃ£o Ã© ?!! Desculpem este desabafo !!!

Pensava que o desafio mundial comeÃ§ava hoje mas afinal Ã© sÃ³ amanhÃ£ dia 30 . ForÃ§a e muita sorte para todas . NÃ³s vamos representar a Holanda o pais das Tulipas promete nÃ£o ?!!!

Um jinho enorme e uma boa semana .

Paparoca de hoje :

PA :

Lanche :

AlmoÃ§o :

Lanche :

Jantar :

2006-05-26T09:16:00.000+01:00

26/05/06 Mandei o 7 Ã¡ fava !!!!

Ã‰ verdade amigas mandei o 7 Ã¡ fava rssss NÃ£o perdi muito perdi 200grs mas foi o suficiente para chegar Ã¡ casa dos 6 . Novo Peso 69.9 !!!
Tou feliz !! NÃ£o pela quantidade de peso perdido , pq 200grs nÃ£o Ã© muito, mas sim pela passagem !!
Espero que as vossas pesagens tenham sido muito boas .

Ontem o meu dia de espiga correu muito bem .. fui a TrÃ³ia e Comporta e consegui mostrar os golfinhos Ã¡ minha filhota !!! TÃ£o lindos e tÃ£o livres . O dia valeu sÃ³ por isso .
A nÃvel de alimentaÃ§Ã£o nÃ£o correu muito mal praticamente sÃ³ abusei no pÃ£o mas nÃ£o tinha muitas hipoteses mesmo . Comi uma sandes ao almoÃ§o e outra ao jantar . De resto comi um pedacinho de bolo e comi um Geladinho o novo Calipo da OlÃ¡ muito bom 87 Kal .

Bom agora vou visitar os vossos cantinhos . Um bom fds e atÃ© segunda amigas !!!

Paparoca de hoje :

PA : 1 fatia de pÃ£o de centeio com queijo light e um bongo

Lanche : 1 iogurte corpos danone

2006-05-24T09:37:00.000+01:00

24/05/06 Quinta Feira de AscenÃ§Ã£o Feriado

AmanhÃ£ aqui na zona de Torres Novas Ã© feriado Quinta feira de AscenÃ§Ã£o ou Quinta Feira Dia de Espiga . Geralmente neste dia vamos sempre fazer um picnic e depois apanhamos a espiga ... um raminho de papoilas, trigo e mais umas florzinhas do campo . Espero que amanhÃ£ esteja bom tempo . Costuma ser um dia muito bem passado .

Hoje nÃ£o sei se vou conseguir visitar os vossos cantinhos . Isto por aqui estÃ¡ mau !!
Por isso amigas desejo-vos um bom dia e em principio serÃ¡ atÃ© sexta feira dia de pesagem .

Quanto ao Desafio mundial tou a tentar ir em frente ontem Ã¡ noite resisti aos bolinhos e bolachinhas que estavam em cima da mesa . E bem que olhei para elas parecia atÃ© que me estavam a chamar " Ana psssst olha para mim " rssss mas como sou teimosa desta vez ganhei eu !!!

Amiga BÃªtania obrigado pela tua visita logo que possa falo contigo !!

Jinhos jinhos !!

2006-05-23T09:45:00.000+01:00

23/05/06 Desafio Mundial Tuga Lights !!! ComeÃ§a Hoje

Pois Ã© amigas vou entrar no Desafio Mundial com a equipa TugaLights !!(http://jadnamattos.blogspot.com/)
Fazem parte eu rsss a Ana Ribeiro , a Laurita , a Marie e a Sarapatica !!
ForÃ§a para todas as equipas !!!

Ontem ao jantar provei o atum e Ã¡gua e soube muito bem melhor do que o atum normal !! Muito saboroso mesmo .

Agora vou visitar os vossos cantinhos !!!

Paparoca de Hoje

PA : 1 meio cacete integral com queijo creme light e um iogurte Danone

2006-05-22T09:18:00.000+01:00

22/05/06

Amigas espero que o vosso fds tenha corrido muito bem . O meu correu bem com muito trabalho Ã¡ mistura ( devo ter perdido bastantes calorias rss ) mas atÃ© me estava a sentir bem . Quanto mais calorias evaporarem melhor !! SÃ³ cometi um pecadito ontem a minha avÃ³ fez arroz -doce ( ninguÃ©m faz arroz doce como a minha avÃ³ ) e estava quentinho tive que comer um pratinho . Soube bem !! Mas depois compensei ao jantar sopinha e salada !!

Bom agora vou visitar os vossos cantinhos !! Uma boa semana !!

Paparoca de hoje :

PA : 1 iogurte e uma pera

Lanche : 1 bolinha integral com queijo

AlmoÃ§o : Meia sopa de grÃ£o e espinafres e meia febra com 1 colher miga ( caldo verde com broa )

Lanche : 1 iogurte sveltesse e 1 pera

Lanche : 1 bocadinho de pÃ£o com chouriÃ§Ã£o

Jantar : 1 sopa de alho franÃ§Ãªs , 1 ovo cozido e atum em Ã¡gua

Ceia : Asneira comi uma madalena

2006-05-19T09:17:00.000+01:00

19/05/06 - Dia de Pesagem = Tudo igual = 70.1 kgs

Hoje sinto-me como uma melancia inchada , inchada !!!

Ontem Ã¡ noite nÃ£o fui andar porque tinha uma reuniÃ£o na Escola da minha filhota , quando cheguei a casa por volta das 23horas comecei nas limpezas e fiz a asneira do sÃ©culo , fui experimentar as roupas do ano passado .. que grande desilusÃ£o caramba !! EstÃ¡ tudo apertadissimo !! Fiquei com uma noia daquelas que nem vos conto . Logo este ano que o verÃ£o se lembrou de chegar mais cedo !!
Passei a noite a sonhar com a balanÃ§a rss e quando acordei (tarde) lÃ¡ fui eu pesar-me e nada ... exactamente no mesma !!!
Nem com as caminhadas .. afinal sÃ£o 100 grs para chegar aos 70 kgs .Espero para a prÃ³xima semana lÃ¡ chegar .
Bom espero que as vossa pesagens tenham sido muito boas !!!

Jinhos e um Ã³ptimo fds

2006-05-18T09:17:00.000+01:00

18/05/2006

AmanhÃ£ Ã© SEXTA !!! Iuuuuuuppppppppppppiiiiiii!! Finalmente !!

Espero que amanhÃ£ a vossa pesagem seja muito boa . A minha nÃ£o promete muito ando muito descuidada e com vontade de fazer asneira .
Tenho conseguido fazer caminhadas de cerca 1 todos os dias espero que ajude .

Agora vou visitar os vosso cantinhos .

Jinhos

Paparoca de Hoje :

PA : 1 meio cacete integral com queijo light e um bongo

Lanche : 1 iogurte sacia mais

AlmoÃ§o : 1 colher de purÃ© e um bife feito sÃ³ com uma colher de azeite

Lanche : meio cacete com queijo light e um sumo

Lanche : 1 iogurte

Jantar : meia costeleta e 1 colher de arroz

2006-05-17T09:29:00.000+01:00

17/05/2005

Hoje vou deixar-vos aqui umas dicas para cozinhar sem muita gordura . Bastante interessante . Espero que gostem .

Jinhos

Uma alimentaÃ§Ã£o rica em gordura Ã© tambÃ©m rica em calorias e, portanto, estÃ¡ totalmente desaprovada como forma de perder peso.
Ã‰ recomendÃ¡vel usar culinÃ¡ria menos gorda, diminuindo a quantidade de gordura usada na confecÃ§Ã£o dos alimentos ou usando molhos mais magros para temperar.
Deve-se guardar, para ocasiÃµes especiais, os alimentos fritos tradicionais (batatas fritas, croquetes, rissÃ³is, pastÃ©is, filhoses), panados, folhados ou assados no forno com gordura.
Antes de cozinhar, recomenda-se retirar a pele Ã s aves e gorduras aparentes das carnes; a pele dos peixes tambÃ©m deve ser retirada.
O leite inteiro e derivados (iogurte, queijo, requeijÃ£o) devem ser substituidos pelas variedades mais magras.
Ã‰ preferÃvel usar conservas de peixe em molho de tomate ou Ã¡gua em vez do conservado em Ã³leo.

Ao refogar

Faz-se fritar a cebola (usando o dobro da quantidade que se usaria habitualmente) numa mistura de Ã¡gua e gordura (pouca), que se terÃ¡ sempre de ir acrescentando com mais Ã¡gua. Para dar mais cor, junta-se no inÃcio uma colher de chÃ¡ de polpa de tomate.

A gratinar

Usar queijo magro ralado que se prepara adquirindo queijo magro e deixando-o secar no frigorÃfico uns dias, antes de ralar.
A temperar saladasJuntar a uma colher de chÃ¡ de azeite uma boa quantidade de sumo de limÃ£o ou vinagre de vinho e ervas: orÃ©gÃ£os, coentrosâ€¦ Em alternativa, preparar um molho de iogurte: Variante 1: Bater 2 dl de iogurte magro com o sumo de meio limÃ£o e 2 colheres de sopa de ervas picadas (coentros, salsa, cebolinho, etc.). Temperar com sal e pimenta. Variante 2: Bater 2 iogurtes magros com 2 colheres de polpa de tomate e 1 colher de sobremesa de vinagre. Juntar 1 dente de alho picado e temperar de sal e pimenta.

Ao assar no forno

Apara-se previamente a carne de todas as gorduras visÃveis. Prepara-se uma marinada com que se envolve a carne, durante 24h, no frigorÃfico, em recipiente fechado. A marinada pode incluir: alho, cebola, colorau, salsa, louro, vinho branco maduro, tomate, pimenta, rosmaninho ou tomilho (para a carne de porco) ou orÃ©gÃ£os (para a carne de vaca). Esfrega-se bem a peÃ§a de carne com esta marinada que, depois de retirada, vai a assar em forno previamente aquecido, embrulhada em papel de alumÃnio ( de modo a que o suco nÃ£o se perca para a assadeira), em tabuleiro untado com azeite. Para dar mais cor Ã carne, pode abrir-se o papel no final da cozedura.

Paparoca de hoje

PA : meio cacete integral com queijo e um bongo

Lanche : 1 iogurte

AlmoÃ§o : 1 sandes e 2 Kiwis

Lanche : 1 iogurte Sveltesse

2006-05-16T09:15:00.000+01:00

16/05/2006

Hoje acho que jÃ¡ estou com um bocadinho mais de energia mas mesmo assim quando Ã© que chega a sexta ????????rsssss

As mulheres deviam ser todas umas palitas porque ao ritmo que nÃ³s corremos caramba . Ã© passar a ferro , compras , arrumar casa , fazer comer caramba devia dar resultado rssss

Bom vou visitar os vossos cantinhos agora !!!

Jinhos

Paparoca de hoje :

PA : 1 iogurte Corpos Danone Frutos Vermelhos e cereais Sacia mais

Lanche : meio cacete integral com queijo light creme

AlmoÃ§o : Meia sopa , 2 colheres de purÃ© com 2 bocadinhos de frango

Lanche : 1 iogurte Sveltesse e 4 bolachinhas doces

Lanche 1 : 1 bocadinho de pÃ£o integral com queijo creme light

Jantar : 1 colher de servir de bifinhos de peru , cogumelos e natas (evitei o molho ao mÃ¡ximo) e esparregado , 2 kiwis

Ceia : 2 bcadinhos de queijo light

Marcha : 1 hora (cerca de 4 kms)

2006-05-15T09:05:00.000+01:00

15/05/06

Este fds foi uma estafa tou de rastos .. mulher sofre !!!! Espero que o vosso tenha corrido muito bem !!

Um beijinho enorme e uma Ã³ptima semana

Paparoca de hoje

PA : 1 iogurte Corpos Danone e cereais Allbran

Lanche : 1 bolinha integral sem nada

AlmoÃ§o : meia sopa de cenoura e um mini prato com vÃ¡rias frutas

Lanche : 1 iogurte Sveltess Tarte de LimÃ£o

Lanche :

Jantar :

2006-05-12T09:42:00.000+01:00

12/05/06 - Dia pesagem - Resultado : - 1 kilo
Novo Peso 70.1

Hoje Ã© dia de pesagem amigas espero que a vossa balanÃ§a tenha sido amiguinha !!
A minha nova amiga portou-se bem marcou menos 1 kilo , estou muito contente finalmente !!! E para tirar a prova dos 9 pesei-me na antiga de ponteiros e deu o mesmo valor fiquei mais descansada .

Ontem voltei a dar a minha caminhada e aumentei mais um bocadinho o percurso ... tou mesmo a gostar . O tempo Ã© que nÃ£o Ã© muito .

Bom espero que tenham um Ã³ptimo fds e aproveitem muito .

Jinhos e obrigado por tudo e pela paciÃªncia em me aturarem

Paparoca de Hoje :

PA : 1 Iogurte Danone natural aÃ§ucarado
Lanche : meia bolinha sÃ³ com queijo

2006-05-11T09:24:00.000+01:00

11/05/2006 Caminhadas

Em primeiro lugar queria agradecer mais uma vez a vocÃªs amigas que me tem aconselhado e apoiado . Esta semana tenho tido algumas dÃºvidas e tenho recebido conselhos muito bons . VocÃªs sÃ£o o mÃ¡ximo !!! E caso precisem podem sempre contar comigo !!!

Em segundo lugar amanhÃ£ Ã© dia de pesagem espero que todas tenham muita sorte pelo esforÃ§o que tÃªem tido . Que a vossa balanÃ§a seja amiguinha !!!

Ontem abusei um pouco no pÃ£o... quando ando mais a correr alimentaÃ§Ã£o acaba por ficar para trÃ¡s mas para compensar ontem Ã¡ noite fui fazer uma caminhada de cerca de 45minutos ... ainda nÃ£o contei bem mas axo que dÃ¡ cerca de 4 kms . EngraÃ§ado que eu n passadeira nem consigo andar 15 minutos e ali andei muito bem . Vou tentar ir hoje novamente .

Jinhos e um bom dia

Paparoca de hoje :

PA : 1 quarto de uma bolinha integral com fiambre de frango e queijo e um iogurte Danone natural aÃ§ucarado

Lanche : o outro quarto da bolinha e jÃ¡ nÃ£o como mais pÃ£o hoje

AlmoÃ§o :

Lanche :

Jantar : 1 fatia de carne de vaca com cogumelos (sem o molho) e 2 colheres de arroz , 2 kiwis

Ceia : 1 Sveltesse delicias

Andei cerca de 60 minutos

2006-05-10T09:28:00.000+01:00

10/05/2006

Amigas antes de mais obrigadinho pela a vossa ajuda com a balanÃ§a . Sexta feira vou tirar a prova dos nove .
Vamos a ver se esta nova amiga me entra directamente no coraÃ§Ã£o rsss

Ontem como vos tinha dito tinha um jantar que atÃ© era lasanha uma coisa que eu adoro . Comi uma colher de servir de lasanha , nÃ£o repeti nem senti muita vontade para repetir , juntei bastante salada de alface e fui comendo calmamente . No fim comi um colher de sopa de doce e um bolinho pequenino . Normalmente costumava a repetir no doce e nos bolinhos entÃ£o ...
Depois fomos beber cafÃ© e andamos a pÃ© cerca de 45 m acho que deu para perder algumas calorias .
Quando cheguei a casa comi 2 kiwis para ver se o trÃ¢nsito comeÃ§a a circular rssss .

Mas quando vinha no caminho estava a pensar se realmente a soluÃ§Ã£o era fechar a boca a esta comida e sobremesa para sempre ou se soluÃ§Ã£o residia no comer com moderaÃ§Ã£o . O que voÃ§Ãªs acham amigas ?

Jinhos

Paparoca de Hoje :

PA : 1 iogurte natural Danone com Cereais All Bran Flakes

Lanche : meia bolinha integral sÃ³ com queijo

AlmoÃ§o : um sandes integral com ovo e um tiquinho de maionese

Lanche : restante da bolinha

Jantar : bife de peru grelhado com esparregado e 2 kiwis

Ceia : 2 Kiwis e 1 pera

Ontem abusei do pÃ£o mas nÃ£o consigo despachar mais nada

Fiz uma caminhada de cerca de 50 minutos

2006-05-08T10:39:00.000+01:00

08/05/06

Espero que o vosso fds tenha corrido muito bem amigas .
Quero agradecer todos os vossos comentÃ¡rios e conselhos realmente tem que haver grandes alteraÃ§Ãµes na minha alimentaÃ§Ã£o .

Este fds foi complicado e esta semana tbm n se avizinha muito "boa" .. tenho vÃ¡rios jantares ... espero ter forÃ§a para me portar bem !!

JÃ¡ consegui comprar uma balanÃ§a digital acho que estÃ¡ a bom preÃ§o . Comprei hoje no Lidl :

http://www.lidl.pt/pt/home.nsf/pages/c.o.20060508.p.Balanca_digital

Agora vou visitar os vosso cantinhos .. uma boa semana amigas !!!

Paparoca de hoje : 1 iogurte natural Danone com cereais All Bran integral e 2 Kiwis

Lanche : meia bolinha integral (sem manteiga) com queijo . Reduzi para meia bolinha e retirei a manteiga

AlmoÃ§o : Paella ( tentar comer mais salada ) e uma colher de pudim

Lanche : o resto da bolinha integral

Jantar : 1 peixinho assado com 1 colher de miga e salada

Ceia : 1 Kiwi e uma tosta Dan Cake com doce de morango

2006-05-05T09:36:00.000+01:00

05/05/06 Dia de pesagem e de mudanÃ§as !!

Pois Ã© parece que a minha alimentaÃ§Ã£o nÃ£o tem dado resultados continuo na mesma 71.1 kgs !! Culpa minha que jÃ¡ devia ter feito algumas alteraÃ§Ãµes .

Assim vou comeÃ§ar por mudar o seguinte :

1.Âº PÃ£o sÃ³ de manhÃ£ ( andava abusar no pÃ£o )
2.Âº PÃ£o sÃ³ integral
3.Âº Continuar a beber Ã¡gua
4.Âº ComeÃ§ar com exercicio fisico

Caso se lembrem de mais alguma mudanÃ§a que eu deva fazer digam amigas . Ã‰ uma grande ajuda poder contar com todas .

Espero que a vossa pesagem tenha sido muito boa .

Jinhos e um Ã³ptimo fds .

Paparoca de hoje

PA : 1 Bolinha integral com queijo e manteiga

Lanche :

AlmoÃ§o :

2006-05-04T09:25:00.000+01:00

04/05/06 - Asneira , Asneira da grossa !!!

Pois Ã© amigas ontem fiz asneira e da grossa ... o meu jantar foi sÃ³ porcaria . Estava tÃ£o cansada ontem que o maridinho e a minha filhota acharam por bem irmos todos comer uma pizza e eu sinceramente nem sequer me apeteceu estar a dizer que nÃ£o . EntÃ£o comecei com uma fatia de pÃ£o de alho , dividi uma pizza com a filhota e depois ainda comi uma mousse de morango .. foi mau eu sei . O pior Ã© que o doce nem sequer soube assim tÃ£o bem .
Pronto tÃ¡ feito ... agora sÃ³ tenho que me por na linha outra vez !!
AmanhÃ£ a pesagem n vai ser boa nÃ£o vai nÃ£o . Acho que tou a ficar para trÃ¡s !!!

Amiga Loira os cacetes devem ter muitas calorias sim ... eu tenho por habito comprar os cacetes integrais mas acreditas que nesta altura toda a gente ataca esse pÃ£o e quando vou comprar ao Modelo jÃ¡ nÃ£o hÃ¡ . Devemos estar todas para o mesmo .

Um beijinho enorme de parabÃ©ns para a Helena que hoje faz aninhos .

Paparoca de hoje :

PA : um bocadinho de pÃ£o caseiro ( cozido pela minha sogra ) com manteiga , queijo e fiambre

Lanche : PÃ£o novamente

AlmoÃ§o : Meia sopa de peixe e dois colheres de bacalhau com natas e feijÃ£o verde

Lanche : 1 sveltesse delicias e 2 peras

Jantar : 1 bocadinho de bacalhau cozido e esparregado

2006-05-03T10:30:00.000+01:00

03/05/2006

Vim sÃ³ deixar-vos um beijinho que hoje tou um bocadinho sem tempo . Vou jÃ¡ visitar os vossos blogs .

Paparoca de Hoje :

PA : Meio mini cacete com queijo , fiambre e manteiga magra .. a correr que hoje estava mesmo atrasada

Lanche : 1 mini cacete e um Bongo

AlmoÃ§o : 1 meia sopa de alho franÃ§Ãªs , uma febra grelhada com broculos e feijÃ£o verde

Lanche : 1 iogurte sveltesse Delicias

Jantar : Descalabro total : pÃ£o de alho / pizza e ainda uma mousse de morango = asneira asneira

2006-05-02T10:39:00.000+01:00

2/05/2006 Um fim de semana bem comportado - Nem pareÃ§o eu !!!

Espero que o vosso fds tenha corrido muito bem em todos os sentidos . O meu correu bem especialmente a nÃvel da alimentaÃ§Ã£o isto porque optei sempre pelas cosinhas mais saudÃ¡veis . AliÃ¡s passei o tempo de volta dos grelhados ... agora ainda apetece mais .

Provei o novo gelado da OlÃ¡ Viva Light 77 Kcal muito bom especialmente para quem adora morango . Uma Delicia !!

Quanto ao peso resolvi que agora sÃ³ me vou pesar na prÃ³xima sexta vamos a ver o que dÃ¡ .

Paparoca de hoje

PA : 1 iogurte corpos Danone e uma maÃ§Ã£

Lanche :

AlmoÃ§o .

2006-04-28T09:24:00.000+01:00

28/04/2006 - NÃ£o me peso , nÃ£o me peso e nÃ£o me peso ! Humf !!

Hoje resolvi nÃ£o me pesar e pronto !!! Eu explico : achei melhor porque como se costuma a dizer a minha rotunda estÃ¡ entupida desde terÃ§a feira passada e realmente estou a sentir-me muito inchada tipo o Dumbo . Assim sÃ³ me vou pesar quando melhorar o trÃ¢nsito na rotunda . Acham que fiz bem ?

Ã‰ verdade ontem bebi quase 3 litros de Ã¡gua .. pareÃ§o um camelo armazenar lol ...

Espero que as vossas pesagens tenham corrido muito bem !! Um bom fds e um bom feriado !!

PA : 1 iogurte Corpos Danone com cereais Special K e uma pÃªra

2006-04-27T09:27:00.000+01:00

27/04/06

Ontem jÃ¡ voltei a beber 1.5 lt de Ã¡gua soube bem estava mesmo a precisar . No Inverno quase nem consigo beber Ã¡gua mas quando chega o calor bebo mais , o que neste momento Ã© uma grande ajuda . Vamos a ver se continuo !!

Espero que as vossas pesagens amanhÃ£ sejam muito boas !!!

Jinhos

AlimentaÃ§Ã£o de hoje :

PA : meio cacete com manteiga magra, queijo e fiambre

Lanche : 2 peras

AlmoÃ§o : Favas

Lanche : 1 iogurte Sveltesse Tarte de LimÃ£o

Lanche : um sandes de manteiga, queijo e fiambre

Jantar tardissimo : 1 Tosta

2006-04-26T09:19:00.000+01:00

26/04/06 Viva o SOL !!!

Este tempo Ã© maravilhoso !!! Espero q o vosso fds e feriado tenha corrido muito bem !!

Uma boa semana para todas !!

Jinhos

AlimentaÃ§Ã£o

PA : meio cacete com manteiga light queijo e fiambre

Lanche : Iogurte e cereais Special K

AlmoÃ§o : Bacalhau com broa

Lanche : 1 bolo e uma maÃ§Ã£ = asneira

Jantar : 2 colheres de favas evitei os enchidos

2006-04-21T11:20:00.000+01:00

21/04/2006 - Dia de Pesagem 71.1 - O mesmo Peso

Hoje de manhÃ£ apesar de me sentir inchadissima e com TPM fui-me pesar na mesma nÃ£o perdi mas tbm n ganhei peso .. tenho que ver as coisas por esse lado senÃ£o ...

Espero que todas tenham tido uma boa pesagem !!!

Este fds vai ser comprido por isso desejo-vos jÃ¡ um Ã³ptimo fds e um Ã³ptimo feriado 100% light !!!

Paparoca de hoje :

PA : 2 fatias de pÃ£o fininhas com queijo creme light

Lanche : Gelatina

AlmoÃ§o : Meia sopa de Peixe , um mini prato de ervilhas com ovos e um compal light

2006-04-20T09:16:00.000+01:00

20/04/2006

Hoje sinto-me mal disposta e muito inchada deve ser efeitos do TPM .. e pior fui para vestir umas calÃ§as de ganga e qual quÃª estÃ£o apertadissimas ...demorei imenso tempo para me vestir e ainda por cima me sinto mal assim ..pareÃ§o um saco de batatas .. Irra !!! Irra !!

Paparoca de Hoje :

PA : 1 pedacinho de pÃ£o integral sem nada

Lanche :

AlmoÃ§o : 1 sandes de pÃ£o integral com um fatia de lombo assado

Lanche : 1 maÃ§Ã£

Jantar : 1 costeleta e meia grelhada com 1 colher de arroz , salada de couve e cenoura e salada , um bocadinho de doce e 4 amÃªndoas de chocolate

2006-04-19T09:23:00.000+01:00

19//04/2006

Encontrei este artigo bastante interessante espero que gostem .

O sucesso das dietas

O sucesso na perca de peso nÃ£o depende sÃ³ do plano de dieta mas tambÃ©m de mÃºltiplos factores individuais. Aprenda quais sÃ£o e como os controlar.
RÃ¡pida, fÃ¡cil e duradoura, sÃ£o os adjectivos mais procurados quando se fala em dietas. Especialmente quando se exibem nas montras os primeiros modelos de VerÃ£o. Contudo, estÃ¡ demonstrado que um resultado efectivo nÃ£o se consegue apenas com a dieta da lua, da Ã¡gua ou a da maÃ§Ã£. Ã‰ necessÃ¡ria a aquisiÃ§Ã£o de hÃ¡bitos, processo no qual a mente tem um papel fundamental. A efectividade de uma dieta e a manutenÃ§Ã£o de um peso adequado, depende de mÃºltiplos factores. HÃ¡ que ter em conta elementos individuais, tais como a forÃ§a de vontade, a autodisciplina e a gestÃ£o da ansiedade, assim como a tolerÃ¢ncia Ã frustraÃ§Ã£o, tendÃªncia a gratificar-se com alimento e capacidade para estabelecer prazos e objectivos realistas. Todos estes factores terÃ£o uma relaÃ§Ã£o com o Ãªxito ou o fracasso. Assim, Ã© necessÃ¡rio perceber quais os elementos que jogam contra os planos de atingir e manter um peso normal, de forma a encontrar ferramentas para os combater. A procura de resultados rÃ¡pidos contribui na maioria das vezes para o aumento do problema, uma vez que cria frustraÃ§Ã£o, desalento e ansiedade. O primeiro passo para perder peso com Ãªxito, Ã© perceber que tal levarÃ¡ tempo e requererÃ¡ esforÃ§o.

RecomendaÃ§Ãµes

â€¢ NÃ£o seguir uma dieta por causa da moda, mas pensar no bem-estar.
â€¢ NÃ£o se engane. EstabeleÃ§a objectivos claros e realistas.
â€¢ Tenha em conta a influÃªncia dos factores emocionais no comportamento alimentar. Identifique os momentos em que se alimenta por consolo ou por puniÃ§Ã£o.
â€¢ Se cometer uma transgressÃ£o, nÃ£o se culpe, mas nÃ£o se habitue a isso.
â€¢ Seja realista a respeito da idade, constituiÃ§Ã£o fÃsica e estado.
â€¢ NÃ£o esquecer que todo o regime deverÃ¡ cumprir as leis da nutriÃ§Ã£o, quanto Ã quantidade, qualidade e equilÃbrio.
â€¢ A educaÃ§Ã£o Ã© fundamental, informe-se de quantas calorias diÃ¡rias necessita.
â€¢ Procure a orientaÃ§Ã£o de uma equipe multidisciplinar, quando considerar necessÃ¡rio receber um apoio externo.

Paparoca de Hoje :

PA : 1 pedacinho de pÃ£o com queijo creme light a correr estava super atrasada

Lanche : 1 iogurte Corpos Danone e um pÃ£ozinho

AlmoÃ§o : 1 posta de bacalhau e duas batatas no forno , sumo de laranja

Lanche : 1 pÃ£o e 3 bolinhos

Jantar : 3 fatias de lombo com esparregado e 4/5 batatas no forno

Fartei-me de comer amÃªndoas com chocolate irra

2006-04-18T09:21:00.000+01:00

18/04/2006

Hoje sÃ³ me apetece fazer asneiras ...Ã© que Ã© uma vida !!

Paporoca de hoje :

Pq AlmoÃ§o : 1 iogurte Corpos Danone com Special K

Lanche : 1 MaÃ§Ã£

AlmoÃ§o : Uma sandes com um ovo cozido e um bocadinho de atum

Lanche : 2 maÃ§as

Antes do jantar comi 10 batatas fritas e 4/5 amÃªndoas de chocolate

Jantar : 1 costeleta grelhada e esparregado

Ceia : um mini cacete com queijo creme light

2006-04-17T11:09:00.000+01:00

17/04/2006

Espero que a vossa PÃ¡scoa tenha corrido muito bem e tenha sido muito light rsss

A minha correu benzinho sem muitos abusos ...provei alguns doces , algumas amÃªndoas mas nada de exageros aliÃ¡s quando pensava que ia comer mais doces simplesmente nem apetecia . Nem pareÃ§o eu rsss .

Esta semana tenho que me portar na linha ... continuar com o exercicio fisico que estava a comeÃ§ar a fazer e nada de doces .

Ã‰ verdade ... jÃ¡ me inscrevi na nova Batalha Light Flowers adorei o nome e o selo . ParabÃ©ns !!
Vou comeÃ§ar com 71.100 perdi 3.400 na Batalha da PÃ¡scoa .. axo que foi muito bom mas nesta Batalha queria entrar na casa dos 60 . Espero conseguir .

Desejo-vos muita forÃ§a e muita vontade !!!

Vamos a isto !!

Paparoca

PA : 1 croissant (massa de pÃ£o ) com matinal magra , queijo e fiambre e um copo de sumo de laranja

Lanche : i iogurte de ananÃ¡s da Danone ( delicioso) Corpos Danone com Special K

AlmoÃ§o : Meia Sopa de Peixe , um bocadinho de empadÃ£o de bacalhau com grelos

Lanche :

Jantar : 2 fatias de pÃ£o de alho e 2 de pizza pequeninas

2006-04-13T10:19:00.000+01:00

13/04/2006

Uma Santa PÃ¡scoa !!!

Amigas(os) como jÃ¡ nÃ£o devo conseguir vir cÃ¡ antes da PÃ¡scoa ... espero que tenham uma Santa PÃ¡scoa cheia de paz e muita alegria !!!

Ontem sÃ³ fiz asneira .. comi leite creme , comi um chocolate bolas tou completamente desatinada nesta semana ... aposto que a minha balanÃ§a desta vez nÃ£o vai mostrar bons resultados .

Pelo menos hÃ¡ 2 dias tenham tentando fazer um bocadinho de exercicio , na quarta consegui andar 10 minutos na passadeira e ontem jÃ¡ fiz 20 minutos . A minha rinite tbm n ajuda pq n consigo respirar muito bem !! Mas vou continuar !!

PA : 1 meio croissant ( massa de pÃ£o) com queijo e fiambre

Lanche : 1 meio croissant e uma maÃ§Ã£

AlmoÃ§o :

2006-04-12T09:49:00.000+01:00

12/04/2006 A Saga do Frigorifico Parte II

Ontem lÃ¡ fui comprar o bendito frigorifico ...escolhi e logo por azar sÃ³ havia o que estava em exposiÃ§Ã£o, como estava desesperada , perguntei ao senhor se nÃ£o podia trazer aquele .. ele respondeu "claro que sim " e eu oba tou desenrascada .
Tratamos de tudo e enquanto o Sr. foi empacotar o frigorifico eu dei um saltinho Ã¡ parte do Modelo , com o marido e a filhota para comprar algumas coisas que se tinham estragado . Acabei as compras e dirijo-me Ã¡ caixa e quando estou a pagar oiÃ§o um estrondo enorme ..olho para trÃ¡s e vejo o meu frigorifico estatelado no meu do chÃ£o e o Modelo inteiro parado a olhar para ele . Nem sabia o que pensar ..ontem Ã¡ noite ainda me ri do caso mas naquela altura fiquei em estado de choque .

O rapaz coitado sÃ³ pedia desculpa .. o que Ã© que eu havia de fazer ?!! SÃ£o coisas que acontecem !!
Eu fiquei com a sensaÃ§Ã£o que estava na Quinta DimensÃ£o rssss

Bom amanhÃ£ jÃ¡ vou ter um novo rsss

Paparoca de hoje :

PA : 1 cacetinho integral com queijo e fiambre

Lanche : 1 B de laranja

AlmoÃ§o : 1 sandes pÃ£o integral / ovo e brÃ³culos

Jantar : Frango e no fim leite creme e um 1 chocolate gaita !!!

Hoje peÃ§o desculpa mas nÃ£o consigo visitar os vossos blogs pq vou ter de sair mais cedo mas amanhÃ£ tou lÃ¡ .

Jinhos

2006-04-11T11:32:00.000+01:00

11/04/2006

Hoje de manhÃ£ no fim de estar despachadinha e por mais incrivel que pareÃ§a nÃ£o estava atrasada fui directa ao frigorifico para trazer para o trabalho papinha saudÃ¡vel .. quando pego nos iogurtes noto qualquer coisa diferente ... o meu querido frigorifico estava avariado ...estava tudo quente e estragado jÃ¡ . Que neura !! Ã‰ que Ã© uma sorte !!!
Quer dizer nÃ£o vem na melhor altura a nÃvel de $$$$$ e pior estamos a poucos dias da PÃ¡scoa e o almoÃ§o vai ser lÃ¡ em casa !! Hoje tenho que ir a correr comprar um frigorifico .
No ano passado antes do Natal aconteceu exactamente o mesmo fiquei sem forno .. por sorte conseguiram pÃ´-lo a funcionar 1 dia antes .
Desculpem lÃ¡ estar a desabafar assim pq eu atÃ© sei que existem pessoas com problemas bem piores mas que isto Ã© estranho Ã© !!

Eu sou um bocado assim quando me queixo comeÃ§o a lembrar-me que hÃ¡ pessoas bem piores do que eu e acabo sempre por ficar calada mas agora sei lÃ¡ com voÃ§Ãªs Ã© diferente .. posso desabafar .. obrigadinho.

A nossa amiguinha Luna resolveu sair .. tenho imensa pena que nos tenha deixado .. Obrigado amiga por teres estado aÃ !!!
Jinhos e volta depressa !!!

Paparoca de hoje :

PA : NÃ£o houve

Lanche : 1 pÃ£o de leite com queijo e santal light laranja

ALmoÃ§o : Massa com cogumelos e ovo cozido

Lanche :

Jantar : Canja e um bocadinho de frango

2006-04-10T10:43:00.000+01:00

10/04/2006 - AmÃªndoas de Chocolate como resistir ??????

Mais um fds que passou a correr .. a correr nÃ£o a voar !!
A alimentaÃ§Ã£o andou mais ou menos controlada nÃ£o abusei a nÃ£o ser nas amÃªndoas de chocolate .. snif snif ...mas serÃ¡ possÃvel que eu nÃ£o consigo resistir ?!! Caramba !! Ã‰ que Ã© uma vida !!!

Mas agora ponto final ...no sÃ¡bado abusei nas amÃªndoas .. no Domingo comi mais algumas mas agora vou tentar de todas as maneiras nem sequer lhe passar perto ... A PÃ¡scoa devia ser jÃ¡ hoje !!

Hoje de manhÃ£ estiveram cÃ¡ os mÃ©dicos na empresa ... a Dra disse-me logo que eu tinha que emagreÃ§er .. que novidade !! Vim pior que estragada pq me lembrei da asneira deste fds !! Quando penso que tou a ir pelo melhor caminho trÃ¡s ... faÃ§o asneira !!!

Agora a paparoca de hoje :

PA : 1 maÃ§a , 1 iogurte sveltesse e 1 bolacha proalimentar muesli

Lanche :

AlmoÃ§o : 1 meia sopa de grÃ£o com espinafres , um bocadinho de aÃ§orda com 1 mini-mini filete

Lanche : 2 biscoitos

Jantar : 1 pedacinho de frango assado e 6 batatas fritas

Caramba o dia de ontem foi mau em alimentaÃ§Ã£o parecia que para onde me virava nÃ£o tinha muitas hipoteses senÃ£o comer asneira .

2006-04-07T09:54:00.000+01:00

07/04/2006 Dia de Pesagem : 0.900 grs

Desta vez a minha balanÃ§a marcou +/- 900grs a menos , como nÃ£o Ã© digital Ã© mais dificil de ver mas de qualquer das maneiras o ponteiro estÃ¡ mesmo em cima dos 71 kgs !! Estou contente com este resultado ! Ainda queria chegar aos 70 kgs neste desafio mas vai ser complicado !!

Espero que a vossa pesagem tenha sido boa e desejo a todas , amigas, um Ã³ptimo fds !!
ParabÃ©ns a todas pelo esforÃ§o que tem tido e por nÃ£o desistirem !!!

Amiga Jessica a minha filhota Ã© super activa rssss NÃ£o para o dia todo !!
Enfim Ã© um princesinha !!!

Deixo-te aqui a receita da Sopa da Pedra ...Ã© uma receita tipica de Almeirim , uma cidade ao pÃ© de SantarÃ©m centro de Portugal . Esta sopa tem uma histÃ³ria : Segundo a lenda a origem desta sopa estÃ¡ num frade que andava a fazer um peditÃ³rio com a barriga a dar horas. Para isso pedia apenas um tacho, Ã¡gua e uma pedra para fazer uma sopa. As pessoas admiradas e curiosas para o ver comer a pedra acediam ao pedido. Entretanto ia pedindo aqui e ali umas verduras, umas carnes, feijÃ£o, que dizia ser para darem mais sabor, fazendo no final uma sopa riquÃssima, sempre com a pedra. No fim comia a sopa e deixava a pedra, que ficava para o novo peditÃ³rio!

Ã‰ uma sopa muito boa especialmente no Inverno . Ã‰ um bocadinho pesada devidos aos enchidos que leva mas super saborosa !!

ComposiÃ§Ã£o :
pimenta branca (i)
sal (i)
1 molho coentros (i)
1 folha(s) louro (i)
2 dente(s) alho (i)
2 cebola(s) (i)
750 gr batata(s) (i)
150 gr toucinho entremeado
1 chouriÃ§o de carne (i)
1 chouriÃ§o negro (i)
Carne aos cubinhos / entrecosto
1 kg feijÃ£o vermelho (i)
Leva-se o feijÃ£o a cozer, previamente demolhado, com a orelha, escaldada e raspada, os chouriÃ§os, o toucinho, as cebolas, os alhos e o louro. Tempera-se de sal e pimenta. Quando a carne estiver cozida, tira-se da panela e juntam-se as batatas cortadas aos quadrados e os coentros picados. Deixa-se cozer. Assim que se retirar a panela do lume, colocam-se nela as carnes cortadas em pequenos bocados e uma pedra bem lavada, que deve ir na terrina.

Que tal ... parece bem nÃ£o Ã© ?!!!

E agora papora de hoje :

PA : 1 MaÃ§Ã£

Lanche : 1 croissant simples com queijo e fiambre se compal light

AlmoÃ§o : 1 sandes de atum com ovo e um sumo natural

Jantar : Bacalhau Ã¡ Gomes de SÃ¡ e salada

2006-04-06T11:06:00.000+01:00

6/04/2006 LÃ¡ se foi o meu Benfica sniff snifff

Ontem fui buscar as notas da minha filhota , como Ã© o primeiro ano , nem sabemos muito o que nos espera !! As notas foram boas ( sÃ³ teve Bons/MBons) e segundo a prof. o pior Ã© o gÃ©nio da minha filhota ... enfim ! Ainda nÃ£o sei o que lhe posso mudar ...porque o que eu vejo Ã© uma crianÃ§a normal com as suas birras, asneiras e brincadeiras .. Ainda estou um pouco abananada com a conversa !! Desculpem o desabafo !!

Paporca de Hoje :

PA : Cereais Special K com um iogurte Sveltesse de morango

lanche : 1 maÃ§Ã£

AlmoÃ§o : Sopa da Pedra , sem enchidos claro !! Vou tentar comer sÃ³ o caldinho

Lanche : 4 Bolachas Muesli da Proalimentar

Jantar : Fui jantar fora ... comi um bocadinho de feijoada (1 bocadinho de carne , feijÃ£o , muita salada e arroz branco) um colher de doce

2006-04-05T14:30:00.000+01:00

5/04/2006

Hoje jÃ¡ me sinto melhor do estÃ´mago ..concordo com voÃ§Ãªs a fartura deu cabo do meu estÃ´mago ... nÃ£o tenho comido fritos e bem temos que ter em conta que aqueles fritos Ã¡s vezes n se encontram nas melhores condiÃ§Ãµes ..mas enfim tonteira ... o que se havia de fazer !!!

Aqui chove torrencialmente .. que tempo !!

Hoje n se esqueÃ§am de torcer pelo meu Benfica !!

Paparoca de hoje : 1 mini cacete com queijo / fiambre e manteiga e um copo de sumo de laranja

AlmoÃ§o : 1 posta de perca grelhada com grelos e brÃ³culos

Lanche : 1 iogurte Sveltesse com cereais

Jantar :

2006-04-04T10:40:00.000+01:00

04/04/2006 Espirros e mais espirros !!

Ontem nÃ£o estive nada bem do meu estomÃ¢go e hoje ainda continuo um bocadinho em baixo !
NÃ£o sei se foi da alimentaÃ§Ã£o que tive no fds , que foi muito mÃ¡ em termos de doces , se Ã© por andar enervada de tal maneira que me doi muito o estomÃ¢go !!
No sÃ¡bado tive um jantar com amigos e atÃ© nem comi muito ( 1 costeleta grelhada e uma salada de couve e cenoura ) mas provei uma colher de servir de 3 doces que eram magnÃficos . Depois foi a asneira completa uma amiga minha brasileira fez uns brigadeiros ... aÃ sim comi 3/4 !! Asneira completa !!
Depois no Domingo comi mais uns brigadeiros e no fim do dia comi uma fartura e eu nem gosto muito de farturas mas nÃ£o era que me estava apetecer mesmo . Asneira Dupla , tripla sei lÃ¡ !!!

ConclusÃ£o passei muito mal a noite .. ontem n estive nada bem e hoje siceramente tou a sentir mal na mesma . Acho que vou ter que ir ao mÃ©dico mesmo . Agora nÃ£o sei se foi da comida ou se Ã© por causa de andar tÃ£o enervada estes Ãºltimos tempos devido a problemas familiares ou entÃ£o se Ã© de espirrar tanto agora, estas alergias dÃ£o cabo de mim ... enfim de qualquer das maneiras nÃ£o vou repetir a proeza .

Ontem a minha alimentaÃ§Ã£o atÃ© foi muito boa :

PA : 1 iogurte danone com cereais Special K

Lanche : 1 compal light manga / laranja

AlmoÃ§o : 1 meia sopa de peixe , 1 mini prato com broculos/grelos e uma febra grelhada

Lanche : 1 iogurte com cereais

Lanche 1 pedaÃ§inho de pÃ£o integral com queijo e fiambre de peru

Jantar : 1 febra grelhada com pÃ£o e 8/10 batatas fritas

Hoje :

PA : 1 Meia de Leite

Lanche : 1 iogurte Sveltesse com cereais Special K

Lanche 2 : 1 chÃ¡

AlmoÃ§o : Sopa de legume com couve e mini cacete integral com queijo creme light

Lanche : PÃ£o novamente ...hoje tou abusar no pÃ£o

Jantar : Sopa e um rolinho de carne

Ceia : 1 iogurte sveltesse com Special K

Loira amiga desculpa ....n fiques de birrinha que eu choro snif snif .. jinhos querida !!

2006-03-31T09:53:00.000+01:00

31/03/2006 Dia de Pesagem : 72 Kgs

Tal como eu jÃ¡ esperava a minha querida amiga estÃ¡ relutante e nÃ£o quis baixar nem uma graminha mas tbm nÃ£o subiu nÃ£o Ã© ??
Esta semana foi realmente muito complicada ... espero que na prÃ³xima semana consiga equilibrar a situaÃ§Ã£o de maneira a ter tempo para tbm equilibrar a minha alimentaÃ§Ã£o .

Queria agradecer a voÃ§Ãªs amiguitas pelos vossos comentÃ¡rios e sugestÃµes tÃ£o simpÃ¡ticos e pela vossa visita no meu cantinho :

Susana,MÃ³nica, Van, BiolÃ³gica,Luna, Kalita,Sorekara, Caralinda e Pimpinha !!

Jinhos queridas !!

E agora a paparoca de hoje :

PA : Meio cacete integral com queijo creme light e uma chÃ¡vena de chÃ¡

AlmoÃ§o :

Amigas espero que tenham uma Ã³ptima pesagem e ainda um Ã³ptimo fds !!

Aproveitem bem !!

Agora vou vistar os vossos cantinhos !!

2006-03-30T10:06:00.000+01:00

30/06/2006

OlÃ¡ amigas ... hoje sinto-me bem ... acordei bem disposta apesar de ter dormido muito pouco . Tenho andando aÃ com um projecto que alÃ©m de me tirar o sono ... tira-me tbm tempo para dormir eheheheh !!!
Gostava de vos mostrar o nosso trabalhinho ( meu e de mais 3 pessoas ) http://toquedearte.blogspot.com/ ... espero que gostem !! Tem me dado muito trabalho mas tou adorar !!

Por andar assim Ã© que a minha alimentaÃ§Ã£o nÃ£o tem sido a melhor .. Ã© o que eu digo a falta de tempo estraga tudo !!!

Ontem tbm comi, Ã¡ noite, dois bocadinhos ( bocadinhos mesmo ) de bolo de aniversÃ¡rio do meu primo ...mas estava uma delicia pq nÃ£o era um bolo muito doce ..estava mesmo bom !!

Quanto Ã¡ alimentaÃ§Ã£o de ontem nÃ£o comi muito e as comidas nÃ£o foram nada calÃ³ricas . Ao almoÃ§o comi um bocadinho de bacalhau Ã¡ Gomes de SÃ¡ e Ã¡ noite meia fatia de lombo com couve flor .

Vou jÃ¡ escrever a paparoca de hoje para n me esqueÃ§er !!

PA : Um pedacinho pequenino de pÃ£o com manteiga magra e uma meia de leite

Lanche : PÃ£o com manteiga e um sumo ( NÃ£o tinha mais nada ..hoje vou Ã¡s compras )

AlmoÃ§o : 1 ovinho mexido com 6/7 batatas fritas Lays Light

Lanche : 5 Bolcahinhas

Jantar : 2 Colheres de arroz branco com 1 colher de servir de strogonof de vaca com natas light

Ceia : Como jÃ¡ era quase duas da manhÃ£ quando me deitei estava com fome comi um bocadinho de pÃ£o integral com queijo creme light

2006-03-28T09:56:00.000+01:00

28/03/2006

Hoje estou cÃ¡ com um stress que nem vos conto ...esta mudanÃ§a de hora deixou-me com sono ... alÃ©m de outros problemas familiares que me andam a deixar em baixo . Bom resumindo hoje n sou boa companhia para ninguÃ©m !!

P AlmoÃ§o : PÃ£o com matinal magra (pouca) um bocadinho de queijo e fiambre , uma maÃ§Ã£ e um chÃ¡

Lanche : MaÃ§Ã£ e 5 bolachinhas

AlmoÃ§o : Meia sopa de peixe , um posta de perca frita com 1 colher esparregado, grelos e broculos ..uvas

Lanche : PÃ£o novamente .. eu sei que ando abusar no pÃ£o mas nÃ£o consigo parar ..alÃ©m q sÃ³ como fora das refeiÃ§Ãµes .

Amigas, jÃ¡ me sinto mais bem disposta ..obrigado pelos vossos comentÃ¡rios !!

2006-03-27T10:28:00.000+01:00

27/03/2006 72 kgs

Meninas antes de mais desejo-vos uma Ã³ptima semana e espero que o vosso fds tenha corrido muito bem !!

Como vos tinha dito na sexta nÃ£o me pesei pq nÃ£o tinha balanÃ§a ... entretanto no sÃ¡bado andei Ã¡ procura de uma ... procurei uma digital a um preÃ§o mais razoÃ¡vel e procurei .... e procurei ... mas infelizmente tudo o que encontrei era um autÃªntico balÃºrdio ...assim optei por uma normal com um Ã³ptimo mostrador e muito resistente . Pedi Ã¡ minha sogra para se pesar para confirmar o peso e estava certinho .Comprei ! Por enquanto ficamos assim !!!

Mas digo-vos jÃ¡ ... esta balanÃ§a entrou-me direitinha no coraÃ§Ã£o porque no Domingo de manhÃ£ quando me pesei ( e pesei-me muitas vezes para confirmar ..embora ainda nÃ£o acredite ) a balanÃ§a marcou 72 kgs ou seja - 2 kilos ! Acham que Ã© possÃvel ?!

Hoje de manhÃ£ confirmei e dava na mesma 72 kgs .

Fiquei muito contente e sinto-me muito bem assim .
Espero conseguir continuar assim !!!

Quanto Ã¡ paparoca nÃ£o me portei muito mal .... apesar de ter sido o meu aniversÃ¡rio tentei comer com conta e medida . Doces nÃ£o abusei .. enfim estive na linha !! Provei mas nada como era antes q enchia a taÃ§a e repetia !!

Quero agradecer a todas as amigas light que desejaram um Feliz AniversÃ¡rio !! Obrigado Queridas !!!

Ah Hoje vou abusar um bocadinho ...trouxe um bolinho de chocolate para as minhas colegas e vou comer uma fatia .

Paparoca de hoje :

Pequeno almoÃ§o : 1/4 de um cacete integral com manteiga magra e um cafÃ©

Lanche : Bolo de Chocolate

AlmoÃ§o : 1 costeleta e um sumo de laranja e uma maÃ§a

Lanche : 1 maÃ§a

Jantar : Massa com cenoura, tomate , atum e sumo light

Ceia : Como jÃ¡ era muito tarde estava com fome bebi um iogurte liquido e comi uma maÃ§Ã£ antes de me deitar .

Luna , amiga, jÃ¡ consegui colocar os links ... obrigadinho pela ajuda !!!

2006-03-24T13:02:00.000Z

24/03/2006 Dia de Pesagem

Hoje nÃ£o me pesei pq alÃ©m de estar com TPM , sinto-me bastante inchada , a minha querida amiga a BalanÃ§a deixou de funcionar . Portanto nada a fazer quase corri a casa toda e nada ... Por isso segunda trago novidades . Boas ou mÃ¡s !!

Desejo a todas uma boa pesagem e um Ã³ptimo fds !!

Luna obrigadinho amiga pela ajuda ... vou ver se consigo senÃ£o vou chatear novamente rssss

Paparoca

PA : meio cacete com manteiga matinal magra , fiambre e queijo e cafÃ©

Lanche : 2 Bolchinhas

AlmoÃ§o : Durum ( pÃ£o pita c/ bocadinhos de carne e alface e tomate ) ...Meus Deus sÃ³ comi um bocadinho e estou tÃ£o mal disposta !!

Lanche : 1 Bocadinho de pÃ£o com manteiga matinal magra

Jantar : Sopa de couve com 1 pastel de bacalhau e 1 de marisco

2006-03-23T11:32:00.000Z

23/03/2006 Que dia bom para nÃ£o fazer nickles rssss

Esta noite acordei vÃ¡rias vezes , axo que o TPM atÃ© insÃ³nias me dÃ¡ ... e sempre que acordava chovia e chovia .
Hoje era um dia Ã³ptimo para ficar deitadinha a ouvir a chuva ou nÃ£o pq o sono que tenho acho que dormia directo .

Paparoca de Hoje :

PA : Meio cacete integral com manteiga matinal magra , queijo e fiambre e uma chÃ¡vena de cafÃ© .

Lanche : 1 maÃ§Ã£, meio cacete integral com manteiga matinal magra , queijo e fiambre e uma chÃ¡vena de chÃ¡

AlmoÃ§o : 2 Colheres de arroz com bifinhos de peru com natas light

Lanche : nÃ£o tive tempo

Jantar : teve que ser uma sandes com mozzarela e presunto

2006-03-22T12:05:00.000Z

22/03/2006 Desaparecida !!

Antes de mais peÃ§o desculpa por ter andado desaparecida nestes dias mas tenho andado numa confusÃ£o que nem consigo escrever nada ... tenho comentado os vossos blogs mas quando finalmente chego aqui axo que perco a motivaÃ§Ã£o .

Quero agradecer aos vossos comentÃ¡rios e Ã¡s vossas ajudas ..axo que vou comprar as capsulas e quanto Ã¡ balanÃ§a vou comeÃ§ar a busca .

Vou responder ao desafio deixado pela amiguinha Kalita ... tenho lido os vosso e axo que as mulheres sÃ£o mesmo parecidas LOL

"Cada bloguista participante tem de enunciar cinco manias suas, habitos muito pessoais que os diferenciem do comum dos mortais. E alem de dar ao publico conhecimento dessas particularidades, tem de escolher cinco outros bloguistas para entrarem, igualmente, no jogo, nao se esquecendo de deixar nos respectivos blogues aviso do "recrutamento". Ademais, cada participante deve reproduzir este "regulamento" no seu blog."

1. Quando estou a cortar qualquer coisa tenho sempre a lingua de fora ...ainda bem que n sou costureira rsss
2.Deixo sempre as luzes de todas as casas acesas ( o que irrita solenemente o meu marido rsss )
3. NÃ£o consigo estar sentada no sofÃ¡ sem estar a fazer qualquer coisa ( ler/ponto de cruz ... ) ..Ã© o que se chama bicho carpinteiro rsss
4.NÃ£o consigo ver televisÃ£o com a luz apagada
5. Sou muito teimosa

Bom agora que sabem as minhas manias passo a palavra a todas as amigas que ainda receberam .

Antes de irmos Ã¡ paparoca de hoje , ontem n tive mais opÃ§Ã£o e tive comer ao jantar uma pizza .. e nÃ£o Ã© que com 1 fatia e meia eu jÃ¡ estava farta de pizza . Sinceramente nunca pensei !! Boa tou contente !!

Paparoca de hoje :

Pequeno almoÃ§o : 1 quarto de uma bola com queijo / fiambre e um bocadinho de matinal magra .

Lanche : 2 Bolachas, 1 chÃ¡vena de chÃ¡ e uma maÃ§Ã£

Lanche : 3 bolachas

AlmoÃ§o : Sopa de Espinafres com uma fatia de pÃ£o fininha com queijo ligt creme e uma maÃ§Ã£ .

Lanche : Como nÃ£o tenho mais nada serÃ¡ umas bolachinhas com chÃ¡

Lanche : 1 maÃ§Ã£ ( o jantar estava atrasado )

Jantar : Sopa de espinafres e 2 colheres de arroz branco com 1 colher de bifinhos de peru com natas light

Antes me deitar comi um bocadinho de pÃ£o integral ...asneira

2006-03-20T10:11:00.000Z

20/03/2006

Este fds foi de loucos caramba .. nÃ£o consegui parar um minuto !! Tentei que a minha alimentaÃ§Ã£o fosse a melhor possÃvel mas no sÃ¡bado a minha mÃ£e fez uma aÃ§ordinha de camarÃ£o que estava um sonho !!! Mas nÃ£o comi geladinho nem abusei mais nada !! No Domingo muita saladinha acompanhar tanto almoÃ§o como o jantar !!

Espero que o vosso fds tenha corrido bem !!

Queria pedir-vos algumas sugestÃµes :

1.Âº Queria tomar qualquer coisa para cortar o apetite mas que fosse natural
O que me aconselham ?

2Âº Queria comprar uma balanÃ§a digital ... ConheÃ§am alguma boa ?

Obrigado amigas !!

2006-03-17T09:50:00.000Z

17/03/2006

Que tempo !! Aqui choveu a noite toda e continua a chover ... ainda bem que este ano temos bastante chuvinha !!!! Ã‰ muito bom ver tudo verdinho e o rios terem bastante Ã¡gua !!

Bom vamos lÃ¡ entÃ£o Dia de Pesagem e esta semana como eu previa nickles patatikles !! Nada de nada nem uma graminha !!
Eu bem disse que a balanÃ§a n gosta de mim mas para a semana que lhe dÃ¡ a volta sou eu !!

Amigas desejo-vos boa sorte nas vossas pesagens !

Pequeno AlmoÃ§o : ChÃ¡ e meio cacete integral com queijo creme light

Lanche :

PeÃ§o desculpa mas na sexta tive um dia de loucos e nÃ£o consegui actualizar nada de qualquer das maneiras axo que me portei bem !!

Obrigado amigas pelo vosso apoio !!

2006-03-16T10:05:00.000Z

16/03/2006

Amigas obrigado pelo vossos comentÃ¡rios e pelo vosso apoio ... esta semana estÃ¡ complicada !!

Vamos lÃ¡ entÃ£o :

PA : 1 ChÃ¡vena de chÃ¡ e umas bolachinhas

Lanche : 1 Barrinha de Cereais

AlmoÃ§o : Meio bife e salada

Lanche : 1 Barrinha de cereais

Jantar : 1 bocadinho de carne com massa

2006-03-15T10:49:00.000Z

15/03/2006 Perdi uma batalha mas nÃ£o vou perder a Guerra

Hoje o dia comeÃ§ou com muito nevoeiro e com uma tremenda dor de garganta digamos que estou com uma voz de Marilyn Monroe !!
JÃ¡ me estou a sentir mais em cima mas cada vez que olho para aquele bendito roupeiro nÃ£o me apetece vestir nada ... tudo o que visto nÃ£o gosto ... Ã© horrivel ...jÃ¡ vos aconteceu alguma vez ?? Gostava de me sentir bem mas nÃ£o consigo !!!

Enfim dias melhores virÃ£o !! E aquela frase , +/ - assim, Derrota nÃ£o Ã© quando se perde Ã© quando se deixa de tentar !! nÃ£o me sai da cabeÃ§a !

Obrigado pela vossa ajuda e apoio !!

Xuxuzinha , amiga, nÃ£o consigo aceder ao teu blog ...

Paparoca de hoje :

PA : Meio mini cacete integral com queijo ligt creme

Lanche : 2 ChÃ¡venas de chÃ¡ e meio mini cacete integral

Lanche 2 : 1 maÃ§Ã£ assada

AlmoÃ§o : Bacalhau com cenoura e camarÃ£o

Lanche 3: 2 maÃ§Ã£s assadas

Lanche 4 : 1 niquinho de pÃ£o integral com queijo light

Jantar : 1 bife , 1 bocadinho de cogumelos fatiados e grelos

2006-03-14T10:53:00.000Z

14/03/2006 Humor de CÃ£o !!

Tou desanimada , triste , desiludida , com um humor de cÃ£o nem o sol me alegra !

Este fim de semana tal como eu previa foi de algumas asneiras que me deixaram muito irritada !! Na segunda feira acho que tinha 1 tonelada em cima dos ombros !! SÃ³ de olhar para a comida axo que engordei aÃ uns 5 kilos !!
Eu jÃ¡ como mais legumes ,mais grelhados mas os doces Ã© que nÃ£o consigo ainda ... nÃ£o Ã© que coma muito mas tenho sempre que provar !! Ã‰ vida de cÃ£o !!

PeÃ§o desculpa nÃ£o ter comentado os vossos blogs ontem mas estava muito em baixo !! Hoje jÃ¡ voltei ao normal

Obrigado Ã¡s amigas light que me deixaram aqui o seu apoio : Luna, Xuxuzinha,Sorekara, Loira, Kalita ( Obrigado pela dica ), Jessica , Rumi e MÃ³nica !!

Sorekara : NÃ£o consigo comentar o teu blog

Pequeno AlmoÃ§o : Meio cacete integral com queijo creme light e uma chÃ¡vena de cafÃ©

Lanche : Meio cacete integral e uma maÃ§Ã£

AlmoÃ§o : NÃ£o houve almoÃ§o

Lanche : ChÃ¡

Jantar : 2 Colheres de bacalhau com cenoura e camarÃ£o e um bocadinho de molho bechamel (caseiro ) no forno , salada de alface

2006-03-10T10:48:00.000Z

10/03/2006

Hoje Ã© o dia da pesagem ( acho que sonhei com isso a noite toda )portanto lÃ¡ fui eu de manhÃ£ direitinha para a minha balanÃ§a adorada ... se ela n me enganou ( ela n gosta muito de mim ) perdi 500gr mais uma vez !!
Ã‰ bom porque apesar de estar a tentar acho cometi deslizes q.b. nesta semana .
Espero que a prÃ³xima seja melhor !!

Vamos entÃ£o Ã¡ paparoca de hoje :

PAlmoÃ§o : 5 Bolachinhas de aveia e 2 ChÃ¡venas de chÃ¡ ( nÃ£o tive tempo de trazer mais nada )

AlmoÃ§o : Massa com atum, delicias do mar , cenoura , tomate e uma Ã¡gua

Lanche : NÃ£o lanchei

Jantar : 2 lulas recheadas com legumes e broculos, 1 laranja

Este fim de semana vai ser complicado , amanhÃ£ tenho um almoÃ§o com colegas e no Domingo o meu maridinho faz aninhos mas vou tentar passar de nariz empinado pelos doces e outras tentaÃ§Ãµes !

Espero que tenham um Ã³ptimo fds e que as vossas pesagens tenham sido boas !!!

2006-03-09T11:19:00.000Z

09/03/06

Em primeiro lugar : SLB SLB Glorioso !! Grande Jogo !!

E agora a paparoca de hoje :

Pequeno AlmoÃ§o : meio croissant com queijo creme light , um sumo de laranja e um cafÃ©

Lanche : Asneira da grossa : 1 Croissant de Chocolate ...lÃ©ria !! TÃ¡ feito n posso voltar atrÃ¡s !! AmanhÃ£ Ã© que vai ser !!

AlmoÃ§o : 1 sandes e um copo de sumo de laranja

Lanche : 5 Bolachinhas de aveia e 1 chÃ¡vena de chÃ¡ sem aÃ§ucar

Jantar : 1 postinha de peixe grelhado c/couve flor e 1 copo sumo de laranja

Acho que ontem as calorias dos meu croissant de chocolate desapareceram por completo alÃ©m do bendito dia que tive quando cheguei a casa fiz a limpeza, o jantar e ainda passei a ferro ... acham que chegou ??? Se nÃ³s corremos tanto porque nÃ£o se vÃ£o embora estes benditos kilinhos ?!!!

2006-03-08T10:08:00.000Z

08/03/2006

Hoje antes de mais quero deixar aqui um enorme beijinho a todas as mulheres deste mundo , mulheres lutadoras e com forÃ§a para enfrentar a vida com os seus problemas ... e em especial um enorme beijinho light para as mulheres Guerreiras Light !! Sejam Felizes !! Sejam orgulhosas em ser MULHER !!!

Paparoca de hoje ::

Pequeno almoÃ§o : 1 meia de leite sem aÃ§ucar

Lanche : mini cacete com manteiga matinal magra e fiambre

AlmoÃ§o : 1 Sopa de espinafres e 1 sandes com 1 ovinho cozido e um tiquinho de maionese

Lanche : 1 maÃ§Ã£ e 6 bolachinhas da Triunfo Cracker

Jantar : 1 Colher de arroz de polvo com salada e metade de um pÃªssego em conserva , 1 cafÃ© e um bolinho em seco em forma de S

Ceia : meio croissant ( massa tipo pÃ£o de leite ) com queijo creme light e 1 copo de sumo de laranja

Meninas obrigado pelas vossas mensagens e apoio ... Sorekara ,Luna, Cat, Caralinda, Biologica e Xuxuzinha !!

2006-03-07T11:33:00.000Z

Dia 7/03/06

Hoje hoje estou com um pÃ©ssimo humor ..deve ser do tempo !!

Paparoca de hoje :

PAlmoÃ§o : 1 Chavena de cafÃ© sem aÃ§ucar e meio cacete integral com um bocadinho de manteiga matinal magra , queijo e fiambre de peru

Lanche : 2 ChÃ¡venas de ChÃ¡ e meio cacete integral com queijo , fiambre e matinal magra

AlmoÃ§o : Mac Donalds ..o novo hamburguer pareceu-me muito levezinho , cola light ..sem batatas fritas

Lanche : 3 Chavenas de chÃ¡ , 1 maÃ§Ã£ e 4 bolachinhas de canela da Triunfo

Lanche : 1 cacete integral com manteiga matinal magra /queijo e fiambre de peru ..1 copo de sumo de laranja

Jantar : 1 Sopa de espinafres(pouca batata,muito nabo e cenoura , espinafres ) e 1 laranja

Ceia : Estava mal disposta e com fome comi uma bolinha com queijo/manteiga e fiambre e depois fiquei super mal disposta ! Aprendi a liÃ§Ã£o !!!

Queria agradecer Ã¡ Caralinda pela sua visita !!

Helllllllllppppppppppppp::: Amigas nÃ£o consigo inserir os vossos blogs na secÃ§Ã£o dos links ..serÃ¡ que alguÃ©m me pode ajudar ?!!
Obrigado

2006-03-06T12:25:00.000Z

1Âª semana Da Batalha da PÃ¡scoa !!!

Mais uma semana de batalha tirando as desgraÃ§as deste fim de semana esta semana tem de ser de luta ! E vou conseguir !!
Desejo a todas um semana de sucesso !!
Quero agradecer Ã¡ Xuxuzinha e Ã¡ Luna pelos seus comentÃ¡rios de incentivo !! Obrigado amigas !! Desejo que tenham muita forÃ§a !!

Pequeno AlmoÃ§o : 1 cafÃ© e meio cacete integral com mateiga e queijo e fiambre de peru

Lanche : Meio cacete integral com manteiga / fiambre e queijo e duas ChÃ¡venas de chÃ¡ .

AlmoÃ§o : 1 Sopa de Peixe, 1 mini febra com dois brÃ³culos e um bocadinho de grelos , Ã¡gua e uma maÃ§Ã£ .

Lanche : 2 chÃ¡venas de chÃ¡ e mini pastel de nata opssss

Jantar : 2 colheres de massa com atum e uma laranja

2006-03-06T11:44:00.000Z

06/03/06

Estou de volta passei um fim de semana lindo na zona de Penamacor ... o nosso paÃs Ã© mesmo uma maravilha ! Recomendo que visitem !! O tempo nÃ£o estava muito bom aliÃ¡s no sÃ¡bado de manhÃ£ estava horrÃvel , Ã¡ tarde melhorou e no Domingo estava um lindo dia de sol !! Adorei mesmo !!!
Aproveitamos o Domingo para visitar Sortelha , uma vila calma , um ar limpido nem sei descrever tudo lindo demais !!! Depois coloco umas fotos!

Quanto Ã¡ paparoca foi mais complicado porque as opÃ§Ãµes nÃ£o sÃ£o muitas e quando se vai com um grupo torna-se ainda mais dificil .

Enfim vamos lÃ¡ entÃ£o Ã¡s desgraÃ§as deste fim de semana :

SÃ¡bado :

Pequeno AlmoÃ§o : CafÃ© e duas bolachas com doce de cereja caseiro
Lanche : PÃ£o com queijinho da zona e duas rodelinhas de chouriÃ§o
AlmoÃ§o : 1 sandes de pÃ£o com febra e uma Ã¡gua
Lanche : 3 rodelinhas de morcela
Jantar : Sopa Juliana e 1 colher mal comida de Massada de Cherne

Nesta zona os enchidos sÃ£o uma maravilha e encontram-se por todo lado o que Ã© claro uma tentaÃ§Ã£o mas de qualquer das maneiras acho que nem abusei muito !!

Domingo

Pequeno AlmoÃ§o : PÃ£o com queijo , uma bolacha com doce de melancia caseiro e 2 cafÃ©s de Cafeteira feitos na lareira !

AlmoÃ§o : Meio bife , 4 ou 5 batatas fritas e salada de Tomate

Lanche : NÃ£o paramos para lanchar

Jantar : 1 Colher de massa no forno com atum e copo de coca -cola ( mal )

E foi assim o nosso fim de semana !! Gostei muito !!